Inscrições para concurso da CGE são prorrogadas

As inscrições para o concurso público da Controladoria e Ouvidoria Geral do Estado (CGE) foram prorrogadas até o dia 31 de janeiro de 2019. Ao todo, são oferecidas 25 (vinte e cinco) vagas para Auditor de Controle Interno, com remuneração inicial podendo chegar a R$ 11.742,96. As inscrições para o concurso custam R$150 e deverão ser feitas no site do Centro de Seleção e de Promoção de Eventos (CESPE).

Os interessados em participar do concurso deverão possuir curso de graduação de nível superior em qualquer área de formação, fornecido por instituição de ensino superior reconhecida pelo Ministério da Educação (MEC). As vagas oferecidas são nas áreas de Auditoria Governamental (09), Auditoria em Obras Públicas (04), Tecnologia da Informação (04), Correição (04) e Fomento ao Controle Social (04).

Provas
Segundo Virgílio Crescêncio Granjeiro, presidente da comissão coordenadora do concurso, serão convocados para a matrícula do curso de formação os candidatos classificados na primeira fase do concurso público, até o limite total da 75ª posição, respeitados os empates na última colocação. “Passarão na primeira fase o triplo do número de vagas, de acordo com o cargo escolhido”.

O concurso será realizado em duas fases sucessivas e distintas. A 1ª fase é composta de provas objetivas de caráter eliminatório e classificatório, envolvendo questões referentes a conhecimentos básicos e específicos, comum às cinco áreas de conhecimento, e conhecimentos especializados, referentes a cada uma das áreas.As provas da 1ª fase serão aplicadas no dia 17 de março, em um único turno, com duração de 5 horas, já incluído o tempo de preenchimento do cartão-resposta.

A 2ª fase do concurso é composta por três etapas. A 1ª etapa é um Curso de Formação e Treinamento Profissional, de caráter eliminatório e classificatório, com duração de 160 (cento e sessenta) horas. A 2ª etapa é uma avaliação psicológica, de caráter eliminatório, para verificação da personalidade e da aptidão do candidato para o desempenho das atribuições e atividades inerentes ao cargo de Auditor de Controle Interno; e a 3ª será uma avaliação de títulos, de caráter classificatório.

Clique aqui para acessar:



Remuneração
A remuneração do cargo de Auditor de Controle Interno é composta por uma parcela fixa de R$ 4.281,16 (quatro mil e duzentos e oitenta e um reais e dezesseis centavos), Gratificações de Desempenho de Atividade de Auditoria (GDAA) e gratificação de titulação.

O processo de Avaliação de Desempenho de Atividades de Auditoria (GDAA) se dá semestralmente, e as gratificações podem corresponder ao percentual máximo de 60% (sessenta por cento) sobre o vencimento básico.

Já a gratificação por titulação é calculada sobre o vencimento básico da respectiva referência ocupada pelo servidor, em percentuais não acumuláveis, com 15% (quinze por cento) para o título de Especialista, 30% (trinta por cento) para o título de Mestre, e 60% (sessenta por cento) para o título de Doutor.

Com vencimento básico de R$ 4.281,16, somada ao cálculo da Avaliação de Desempenho de Atividades de Auditoria (GDAA) inicial de R$ 7.461,80, a remuneração inicial do cargo pode chegar a R$ 11.742,96, sem contar com os valores de titulação.

Caso o Auditor tenha especialização haverá um adicional de 15% sobre o vencimento, ou seja, R$ 642,17; Para mestrado, um adicional de 30% sobre o vencimento, ou seja, R$ 1.284,35; para doutorado, um adicional de 60% sobre o vencimento, ou seja, R$ 2.568,69. A gratificação por Titulação não é cumulativa.

Taxa
Será admitida a inscrição somente via internet no endereço eletrônico, solicitada no período entre 10 horas do dia 17 de dezembro de 2018 e 18 horas do dia 31 de janeiro de 2019 , observado o horário oficial de Brasília/DF.

Assessoria de Comunicação/Governo do Estado do Ceará

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Omeprazol realmente pode causar câncer de estômago?

Quem toma omeprazol ou similares, como o pantoprazol, provavelmente ficou preocupado com a publicação de uma pesquisa que apontava um aumento no risco de câncer de estômago relacionado ao uso de inibidores de bombas de próton (IBP), nome científico do medicamento.

A pesquisa realizada durante oito anos, com mais de 60 mil pessoas de Hong Kong, aponta um aumento de 2,4 vezes no risco de se desenvolver câncer de estômago, o que poderia ser até cinco vezes maior no caso de uso prolongado.

Omeprazol causa câncer?
Não se pode tomar uma decisão definitiva a partir dessa pesquisa. O desenvolvimento de câncer de estômago apareceu em 0,25% dos pacientes. Mas essa região já tem uma alta incidência de câncer gástrico, e outros fatores de risco --como obesidade, tabagismo ou histórico familiar-- não foram analisados.

A pesquisa não deixa de ter sua importância, já que o medicamento ainda não chegou a completar uma geração inteira desde seu surgimento e estudos sobre ele são importantes. Porém, ainda é cedo para condená-lo. É um artigo impactante sim, mas por outro lado, existem muitos outros artigos com resultados a favor do omeprazol.

O uso continuado é prejudicial?
Especialistas alertam para que se tome omeprazol apenas quando orientado pelo seu médico e que sejam feitos exames periódicos para acompanhamento. Caso seja receitado, pode tomar com tranquilidade, já que é um medicamento consagrado de uso de curto e médio prazo.

O principal problema é que, por não precisar de receita, as pessoas acabam usando o remédio sem controle, ao primeiro sinal de desconforto gástrico ou azia. Mas, como qualquer medicamento de uso crônico e prolongado, precisa ter o acompanhamento médico.

É o médico que vai poder notar os diferentes sintomas antes de um diagnóstico de câncer de estômago, como gastrite ou atrofia gástrica.

As pessoas pesquisadas tiveram uma infeccao por H.pylori (Helicobacter pylori). Isso é um risco para desenvolver câncer?
A população analisada no estudo foi tratada para combater uma infecção bacteriana. E essa bactéria é um fator de risco para o câncer de estômago. Além disso, não se pode estabelecer se a incidência do câncer tinha relação com o omeprazol ou com um tratamento ineficiente feito no passado.

Fontes consultadas: Dr. Carlos Alberto Malheiros, professor titular e diretor da Faculdade de Medicina da Santa Casa e ex-presidente da Associação Brasileira Câncer Gástrico; Dra. Fernanda Capareli, oncologista clínica do Hospital Sírio-Libanês e Federação Brasileira de Gastroenterologia (FBG)

Fonte: Viva Bem/UOL

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Índice de otimismo da população sobre governo Bolsonaro é o menor para 1º mandato desde 1989, diz pesquisa

O índice de otimismo da população sobre o governo de Jair Bolsonaro é o menor para um primeiro ano de mandato desde 1989, segundo levantamento realizado pelo instituto de pesquisa Datafolha, publicado nesta terça-feira pelo jornal Folha de S.Paulo.

Segundo o instituto, 65 por cento acham que o governo Bolsonaro será ótimo ou bom, percentual maior que seu índice de vitória no segundo turno (55 por cento dos votos válidos). Para 17 por cento dos entrevistados, ele será regular e, para 12 por cento, o capitão reformado fará uma gestão ruim ou péssima. Não souberam opinar 6 por cento, publicou o jornal.

A pesquisa foi realizada entre 18 e 19 de dezembro em 130 cidades e ouviu 2.077 pessoas. A margem de erro é de dois pontos percentuais.

O jornal afirmou que em 1990, o primeiro presidente eleito após a redemocratização, Fernando Collor de Mello (PRN), assumiu com uma expectativa positiva de 71 por cento dos entrevistados.

Em sua primeira eleição, Fernando Henrique Cardoso (PSDB) teve 70 por cento de otimismo, Luiz Inácio Lula da Silva (PT) registrou 76 por cento e Dilma Rousseff (PT), 73 por cento, segundo o jornal.

Sondagem CNI/Ibope divulgada em 13 de dezembro apontou que 64 por cento dos brasileiros tinham expectativa de que o próximo governo será “ótimo” ou “bom”. Outros 18 por cento afirmaram que o governo Bolsonaro será regular, 14 por cento responderam que será “ruim” ou “péssimo”. Quatro por cento não responderam. O levantamento CNI/Ibope foi realizado entre 29 de novembro e 2 de dezembro, com 2 mil pessoas em 127 municípios e a margem de erro da sondagem é de 2 pontos percentuais.

Fonte: UOL (Com Reuters)

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05 de janeiro

1477 - Luís XI derrota e mata o Duque da Borgonha Carlos, o Temerário, em Nancy, Lorena, e anexa definitivamente aquela região ao domínio francês.
1785 - Dona Maria I de Portugal promulga alvará que coíbe a proliferação de indústrias no Brasil.
1940 - É realizada a primeira demonstração do rádio FM nos Estados Unidos.

Nasceram neste dia…
1876 - Konrad Adenauer, político alemão (m. 1967).
1932 - Umberto Eco (foto), escritor e filósofo italiano.
1938 - Juan Carlos I, rei de Espanha.

Morreram neste dia…
1589 - Catarina de Médici, rainha consorte de França (n. 1519).
1910 - Léon Walras, economista francês (n. 1834).
1970 - Max Born, físico alemão naturalizado britânico (n. 1882).

Fonte: Wikipédia

Em busca na normalidade: 373 novos PMs já reforçam policiamento nas ruas de Fortaleza

A Polícia Militar do Ceará incorporou 373 novos soldados para reforçar a segurança da população cearense nas ruas. O efetivo formado por 359 homens e 14 mulheres foi empossado pelo governador Camilo Santana e, na manhã desta sexta-feira (4), no Quartel do Comando Geral, recebeu as orientações do comando policial para já realizar os primeiros trabalhos dentro das Forças de Segurança do Estado.

Esta é a 4ª turma de candidatos aprovados no concurso de 2016. Ao todo, 4.346 candidatos concluíram todas as etapas do certame com êxito e foram nomeados. O governador Camilo Santana também anunciou a antecipação da nomeação de 220 novos agentes penitenciários, que seriam convocados em março, para já passarem a reforçar o efetivo da Secretaria de Administração Penitenciária.

Os praças recém-iniciados participaram do curso de formação promovido pela Academia Estadual de Segurança Pública do Ceará (Aesp), entre os meses de abril e agosto de 2018, e cumpriram uma carga-horária de 1.020 horas/aulas.

O treinamento incluiu instruções teóricas e práticas de diversas áreas como: ética; cidadania; tiro policial defensivo; direitos humanos; polícia comunitária; gestão de conflitos; defesa pessoal; técnica policial militar; atendimento em emergências médicas e direção veicular aplicada a atividade policial militar, entre outros conhecimentos que preparam o novo soldado para o policiamento ostensivo e preventivo das ruas.

Assessoria de Comunicação/Governo do Estado do Ceará

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Fotossensor sofre tentativa de incêndio em Juazeiro do Norte; PM reforça efetivo

Um fotossensor localizado na Avenida Leão Sampaio (CE-060), que liga Juazeiro do Norte e Barbalha, próximo ao antigo Hospital Santo Inácio, no bairro Lagoa Seca, foi alvo de um atentado na noite de ontem (03). Criminosos atearam fogo no aparelho, mas logo as chamas foram contidas. Até agora, ninguém foi preso. A Polícia não descarta que a ação tenha relação com a série de ataques que acontecem em todo Estado.

A Policia Militar soube da ação criminosa através da Coordenadoria Integrada de Operações de Segurança (CIOPS) e deslocou algumas viaturas até o local. As chamas foram contidas minutos depois, sem a necessidade de acionar o Corpo de Bombeiros. Apesar de apresentar danificação na pintura, o equipamento segue funcionando normalmente.

Segundo o supervisor de Policiamento do 2º Batalhão da Polícia Militar, Antônio Marcos Gomes, não houve nenhum outro atentado no Cariri nos últimos dois dias. “A Polícia está atenta. O Serviço de Inteligência, o Batalhão de Divisas está atento também. Todo efetivo, cerca de 30 viaturas, está empenhado para essa situação que está havendo no Ceará”, conta.

A Polícia ainda não sabe quem foi o autor do crime. “Ainda está em investigação. Acredito que nas próximas horas já vai ter informações”, afirma Antônio Marcos. A Polícia Civil abriu um inquérito para investigar.

Atenção
A Polícia Militar reforçou o efetivo em locais que já foram alvos de ataques no último ano. Os agentes estão espalhados, principalmente, no Fórum de Justiça, no Departamento Municipal de Trânsito de Juazeiro do Norte (Demutran) e pontos de ônibus. Os frentistas de postos de gasolina foram orientados para não vender combustível para pessoas a pé.

ANTONIO RODRIGUES
COLABORADOR

Fonte: Diário do Nordeste

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Atendendo pedido de Camilo, Moro autoriza envio de Força Nacional para tentar conter violência no Ceará

O ministro da Justiça Sergio Moro, autorizou, nesta sexta-feira (4), o envio de 300 homens da Força Nacional de Segurança para o Ceará. O estado registrou nesta sexta o segundo dia de ataques criminosos. Desde quinta (3), Fortaleza e região metropolitana sofreram 39 ataques --entre eles, 16 incêndios a veículos, incluindo ônibus, e tentativas de explosão de uma delegacia e de um viaduto. Ao todo, 40 pessoas foram presas até o fim da manhã desta sexta, segundo o governo estadual.

De acordo com o ministério, a Força Nacional irá atuar por 30 dias no estado. A tropa deve ir ainda nesta sexta para o Ceará. Caso necessário, o prazo de atuação da Força Nacional poderá ser prorrogado.

Cerca de uma hora após o anúncio, o presidente Jair Bolsonaro (PSL) elogiou a decisão de Moro. Segundo Bolsonaro, o ex-juiz federal foi "muito hábil, muito rápido", diante da informação de que a violência se agravou no estado nordestino". "Desde ontem à noite, [estou] conversando com o ministro Sergio Moro e tratando desse assunto. Ele foi muito hábil, muito rápido e eficaz para atender inclusive o estado cujo governador reeleito tem uma posição radical a nós", declarou Bolsonaro, citando o governador petista Camilo Santana. "E o povo do Ceará precisa nesse momento", acrescentou o presidente.

Na quinta-feira (3), Moro mobilizou as tropas da Força Nacional para se deslocar ao estado em caso de "deterioração de segurança", mas não determinou o envio imediato como pedia o governador petista. 

Em nota nesta sexta, o ministério informou que a nova decisão, agora de enviar as tropas, foi tomada em razão da "dificuldade das forças locais combaterem sozinhas o crime organizado". "Ainda foi determinado que as polícias federais intensifiquem as ações de prevenção e repressão ao crime organizado e que o Depen [Departamento Penitenciário Nacional] preste todo o apoio necessário para as ações de segurança pública no estado", diz o comunicado.

As ações serão coordenadas em conjunto com o governo do Ceará, segundo a portaria assinada por Moro.

Em manifestação nas redes sociais, o governador Camilo Santana (PT) disse que "o momento é de união de todas as forças para garantia da ordem e proteção de todos os irmãos e irmãs cearenses".

Novos ataques
Nesta madrugada, o prédio do 8º Distrito Policial de Fortaleza sofreu uma tentativa de incêndio. Dois motoqueiros jogaram uma bomba de dinamite caseira contra o prédio, mas o artefato não explodiu. Os policiais revidaram o ataque e trocaram tiros com os criminosos. Os homens fugiram e ninguém se feriu.

A suspeita de autoria dos ataques recai sobre as facções criminosas do estado. 

A onda de crime começou um dia depois de o titular da recém-criada Secretaria da Administração Penitenciária, Luís Mauro Albuquerque, dizer que não reconhecia facções no estado e que não separaria mais os presos de acordo com a ligação com essas organizações. Os grupos criminosos são os principais suspeitos de serem os autores dos ataques.

Veículos, viaduto, motim e ataque a lojas
Em Caucaia, na região metropolitana, houve uma explosão contra um dos pilares de um viaduto na BR-020. A estrutura ficou bastante danificada. A Polícia Rodoviária Federal (PRF) interrompeu o trânsito no local e o Departamento Nacional de Infraestrutura e Transportes (Dnit) realizou inspeções para verificar o grau de abalo da estrutura.

Na quinta (3), uma revendedora de carros seminovos teve veículos incendiados e chegou a ter seus funcionários feitos reféns. Houve ainda um motim registrado na Casa de Privação Provisória de Liberdade, já controlado.

Houve também troca de tiros entre os criminosos e policiais na CE-010, na Grande Fortaleza. Um grupo tentava destruir um radar de velocidade instalado na rodovia quando foi surpreendido pelos militares que patrulhavam a região. Um dos suspeitos foi atingido e morreu no local. Um PM foi baleado na perna e socorrido. O estado de saúde dele é desconhecido.

A Polícia Militar apreendeu um revólver calibre 38. Os demais criminosos fugiram do local.

O policiamento foi reforçado nos terminais de ônibus e nos principais corredores comerciais e bancários. Nesta quinta, a volta para casa para os trabalhadores foi complicada, com longas filas nos terminais.

O secretário, que antes ocupou a Secretaria de Justiça no Rio Grande do Norte, prometeu também agir para confiscar os celulares existentes dentro das unidades prisionais e impedir a entrada de novos aparelhos.

Fonte: UOL

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9 dicas para se preparar e aproveitar a aposentadoria

Tanto para aqueles para quem o trabalho está intimamente relacionado à identidade quanto para os que desejam uma mudança no estilo de vida, usufruir da aposentadoria requer preparação e busca de novos interesses.

"A aposentadoria é uma fase de transição como outras da vida, como passar da adolescência para a idade adulta. Mas é delicada porque o trabalho tem um peso muito grande no nosso dia a dia. É ele que organiza nossa rotina. Por isso, a preparação é muito importante", afirma Amarílis Muscari Costa, assistente social do serviço médico da Unesp (Universidade Estadual Paulista) de Rio Claro (SP) e pesquisadora sobre aposentadoria.

A seguir, veja dicas da assistente social e de Vera Lúcia Valsecchi de Almeida, professora doutora em serviço social da PUC (Pontifícia Universidade Católica) de São Paulo, e de Maria Cristina Gattai, doutora em psicologia social pela USP (Universidade de São Paulo).

1 – Planeje
Há empresas que fazem um trabalho de preparação para funcionários em vias de encerrar a carreira. Verifique no departamento de recursos humanos se é o caso da companhia onde você atua. Participar de um grupo com esse propósito o ajudará a se acostumar com a ideia e a refletir sobre como será o futuro sem trabalhar.

"A melhor preparação deveria ser um progressivo desligamento da ocupação. Sugiro uma diminuição gradual da jornada de trabalho e, ao mesmo tempo, a busca de algum tipo de interesse fora do dia a dia profissional. Passar a trabalhar seis horas por dia, depois de um ano, diminuir um pouco mais", diz a professora doutora Vera Lúcia.

2 – Poupe
O mais indicado é que a pessoa faça um programa de previdência privada para complementar o salário que vai receber de aposentadoria do governo e ter uma situação tranquila.

3 - Viaje
Usar o tempo livre para viajar é uma das maneiras mais indicadas pelos especialistas para aproveitar a aposentadoria. Se não dá para conhecer destinos exóticos ou distantes, vale até mesmo cidades vizinhas.

4 – Exercite-se
Caminhada, corrida, dança, é hora de esquecer as desculpas e mexer o corpo. Além de ocupar o tempo, a pessoa estará cuidando da saúde. Perto da sua casa, pode haver uma praça ou um parque com atividades gratuitas, informe-se.

5 – Desenvolva habilidades
É hora de desenvolver ou retomar algumas habilidades antes não praticadas por falta de tempo. Trabalhos manuais, como pintura e crochê, e estudar idiomas são opções para essa fase. Mais uma vez, vale a recomendação de ficar atento a oportunidades gratuitas, como os cursos oferecidos pelo programa Itaú Viver Mais, aberto mesmo a quem não é correntista do banco.

6 – Encontre um trabalho mais tranquilo
É possível, e até recomendado pelos especialistas, continuar trabalhando depois da aposentadoria. Mas de uma maneira que não exija tanto do indivíduo e que seja prazeroso. No rol de possibilidades está atuar como consultor na área de sua especialidade.

7 – Dê mais atenção à vida social
Mais tempo livre também significa mais oportunidades de estar ao lado de amigos e familiares.

8 - Participe de trabalhos voluntários
Se não existe a necessidade de seguir com outra ocupação remunerada, o trabalho voluntário é uma ótima opção para o aposentado. Em São Paulo, por exemplo, o Centro de Voluntariado faz a ponte entre interessados em prestar serviços e instituições. Além de ajudar quem precisa, é uma maneira de a pessoa se manter ativa.

9 - Divirta-se
Tempo não é mais desculpa para não curtir programas como cinema, teatro, museus. Falta de dinheiro também não justifica, pois há sempre atividades culturais gratuitas.

Fonte: UOL

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Oito benefícios que o sono traz para a sua saúde

Nada melhor do que chegar em casa depois de um longo dia, dormir profundamente e acordar renovado no dia seguinte. Mas o sono não assume apenas esse papel revigorante - ele tem diversas outras funções essenciais para o nosso organismo. Dormir menos que o recomendado (6 a 8 horas em média) ou acordar diversas vezes durante a noite em decorrência de distúrbios como apneia e insônia pode causar mais malefícios ao organismo do que imaginamos.

A neurologista Rosa Hasan, responsável pelo Laboratório do Sono do Hospital São Luiz, explica que o sono de qualidade ruim desorganiza o metabolismo e prejudica a síntese de alguns hormônios, favorecendo diversas doenças como obesidade e depressão. Por isso listamos todos os benefícios que uma noite bem dormida pode fazer pela sua saúde. Confira:

Previne a obesidade
Durante o sono nosso organismo produz a leptina, um hormônio capaz de controlar a sensação de saciedade - portanto, pessoas que tem dificuldades para dormir produzem menores quantidades desta substância. "A consequência disso é ingestão exagerada de calorias durante o dia, pois o corpo não se sente satisfeito", explica a neurologista Rosa Hasan. Além disso, o grupo dos insones produzem uma maior quantidade de um outro hormônio, a grelina, uma substância que está relacionada a fome e a redução do gasto de energia.

Outro fator é importante é a perda de gorduras - segundo um estudo feito na Universidade de Chicago, pessoas que dormem de seis a oito horas por dia queimam mais gorduras do que aquelas que dormem pouco ou tem o sono fragmentado. De acordo com o estudo, dormir pouco reduz em 55% a perda de gordura.

Combate à hipertensão
Um estudo da Universidade de Chicago, nos Estados Unidos, comprovou que um sono profundo e ininterrupto está relacionado a bons níveis de pressão arterial. A neurologista Rosa Hasan explica que a dificuldade em descansar durante a noite é equivalente a um estado de estresse, aumentando a atividade da adrenalina no corpo. "Uma noite mal dormida deixa o organismo em estado de alerta, aumentando a pressão sanguínea durante a noite", explica a especialista. Ela afirma que com o tempo essa alteração na pressão sanguínea se torna permanente, gerando a hipertensão.

Fortalece a memória
Pessoas que conseguem ter uma boa noite de sono absorvem melhor as informações do dia a dia do que aquelas que passam longos períodos sem dormir, diz um estudo feito pela Universidade de Lubeck, na Alemanha. Segundo os pesquisadores, isso acontece porque durante o descanso ocorre a síntese de proteínas responsáveis pelas conexões neurais, aprimorando habilidades como memória e aprendizado.

O especialista em apneia Fausto Ito, membro da Associação Brasileira do Sono, explica que, durante a noite, o cérebro faz uma varredura entre as informações acumuladas, guardando aquilo que considera primordial, descartando o supérfluo e fixando lições que aprendemos ao longo do dia. "Por esse motivo, quem dorme mal, geralmente, sofre para se lembrar de eventos simples, como episódios ocorridos no dia anterior ou nomes de pessoas muito próximas", diz.

Previne depressão
As chances de a depressão comprometer a qualidade de vida de uma pessoa pode ser menor se ela dormir entre seis e nove horas por dia. É o que indica um estudo feito no Cleveland Clinic Sleep Disorders Center, em Ohio, nos Estados Unidos, que analisou mais de dez mil pessoas.

Os resultados mostraram que pessoas com o sono considerado "normal" - de seis a oito horas por noite - tiveram índices mais altos de qualidade de vida e níveis mais baixos de depressão quando comparados aos que dormiam pouco ou muito. Também foi observado aqueles que dormem menos que seis e mais de nove horas por dia sofrem uma piora na qualidade de vida e índices de depressão mais altos.

Favorece o desempenho físico
Quando dormimos profundamente e sem interrupções, nosso corpo começa a produzir o hormônio GH, responsável pelo nosso crescimento. Essa substância só começa a ser produzida aproximadamente meia hora após uma pessoa dormir - por conta disso, pessoas que tem o sono fragmentado sofrem dificuldades de sintetizar esse hormônio. "O hormônio do crescimento tem como funções ajudar a manter o tônus muscular, evitar o acúmulo de gordura, melhorar o desempenho físico e combater a osteoporose", explica a endocrinologista Alessandra Rasovski, da Sociedade Brasileira e Endocrinologia e Metabologia.

Controla o diabetes
Pessoas com diabetes e tem um sono insuficiente desenvolvem uma maior resistência insulínica, tornando o controle da doença mais difícil. É o que afirma um estudo feito pela Northwestern University, dos Estados Unidos. Os pesquisadores monitoraram o sono de pessoas com diabetes por seis noites. Os participantes que tiveram o sono de má qualidade tiveram aumento de 23% nos níveis de glicose no sangue e 48% nos níveis de insulina. Usando esses números para estimar a resistência insulínica do indivíduo, os pesquisadores concluíram que portadores de diabetes que dormem mal tinham 82% mais resistência insulínica que os portadores com sono de qualidade.

De acordo com a endocrinologista Alessandra Rasovski, dormir mal em decorrência de distúrbios do sono não só dificulta o controle da doença como também pode favorecer o aparecimento de diabetes tipo 2. ?É durante o sono que o corpo estabiliza os índices glicêmicos. Quem não tem um sono de qualidade sofre com o descontrole do nível de glicose, podendo desenvolver diabetes?, explica.

Diminui o risco de doenças cardiovasculares
Uma pesquisa da Warwick Medical School, nos Estados Unidos, mostra que a privação prolongada do sono ou acordar várias vezes durante a noite pode estar relacionado a acidentes vasculares cerebrais, ataques cardíacos e doenças cardiovasculares. Os autores do estudo conduziram uma investigação que acompanhou durante 25 anos mais de 470 mil pessoas em oito países, incluindo Japão, Estados Unidos, Suécia e Reino Unido.

De acordo com os pesquisadores, dormir pouco causa um desequilíbrio na produção de hormônios e substâncias químicas no organismo, condição que aumenta as chances de desenvolver colesterol alto, doenças cardiovasculares e derrames cerebrais. Dormindo cerca de sete horas por noite, você está protegendo a sua saúde futura e reduzindo o risco de desenvolver doenças crônicas.

Melhora o desempenho no trabalho
Pessoas que tem o sono constantemente interrompido ao longo da noite ou não dormem o suficiente não conseguem atingir os estágios mais profundos do sono, e por isso não descansam de forma adequada.

O especialista em medicina do sono Daniel Inoue, do Hospital Santa Cruz, conta que os principais sintomas sentidos por uma pessoa que não dorme são sonolência diurna, irritabilidade, fadiga, dificuldade para se concentrar ou absorver novas informações e maior facilidade de sofrer graves acidentes de trânsito e trabalho.

"O estresse no trabalho também pode aumentar os comportamentos de risco, como tabagismo e abuso de álcool e drogas, além de desencorajar hábitos saudáveis, como atividade física e a alimentação equilibrada", alerta Daniel.

Fonte: Minha Vida

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Crato finaliza ciclo natalino com Festa de Reis e Opereta de Natal

Foto: Samuel Pinheiro/Blog Cariri
O Governo Municipal, através da Secretaria de Cultura, e diversos parceiros, finalizam os festejos natalinos do Crato com a realização da Festa de Reis, no dia 6 de janeiro, e a Opereta de Natal, dia 13, que marca a data do batismo de Cristo.

“Teremos dois eventos no encerramento para marcar o fim dos festejos no dia de Reis e o fim do ciclo religioso do Natal, com a opereta”, comentou o secretário Wilton Dedê.

Na Festa de Reis, quando se comemora o nascimento do Menino Jesus, 20 grupos da cultura popular vão comemorar o amor nas ruas da cidade. O cortejo de reis, anjos e pastores segue da Praça São Vicente, às 17h, até a Praça da Sé. Lá, farão apresentações e cumprirão os ritos de homenagem a Jesus.

Essa ação é realizada pela Midas Produções Culturais, patrocinada pela Grendene, através da Lei Rouanet, do Ministério da Cultura, com apoio da Prefeitura do Crato.

Opereta de Natal
A grande novidade deste ano é a Opereta de Natal, que “consiste na teatralização cantada da história de Cristo, desde a anunciação por São João, passando pela viagem de São José, chegando à gruta e o nascimento de Cristo”, afirmou Dedê.

A população acompanhará o espetáculo dirigido por Divani Cabral, da Praça até o interior da Igreja, vivenciando a história do nascimento de Jesus Cristo, através da atuação dos alunos do Coral e Teatro da Sociedade de Cultura Artística do Crato (SCAC), com produção da Secretaria de Cultura.

Assessoria de Comunicação/PMC

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Governador Camilo Santana anuncia medidas para combater ações criminosas

O governador Camilo Santana informou, na tarde desta quinta-feira (3), que todas as medidas estão sendo tomadas em relação às recentes ações criminosas registradas no Ceará. O chefe do Executivo afirmou que, através das Forças de Segurança do Estado (Polícia Militar, Polícia Civil e Corpo de Bombeiros), o Governo do Ceará está agindo para proteger a população e coibir as ações dos criminosos. Até aqui, segundo a Secretaria da Segurança Pública e Defesa Social (SSPDS), nove pessoas foram autuadas e outras três estão sob investigação.

“Estive reunido com toda a cúpula da Segurança Pública e Sistema Penitenciário e reforcei minha determinação de continuar agindo com todo o rigor e dentro da lei para coibir as ações criminosas e estabelecer o total controle das unidades prisionais, conforme todo o planejamento que já vem sendo feito no Ceará”, disse o governador Camilo Santana.

Também foram anunciadas pelo governador três medidas adicionais para reforçar a Segurança Pública:

1. A nomeação imediata da turma de 220 novos agentes penitenciários, antes prevista para março;

2. A imediata nomeação dos 373 novos policiais militares, já formados, para atuação nas ruas;

3. A solicitação de apoio do Governo Federal, através do reforço de homens da Força Nacional de Segurança, Exército e Força de Intervenção Integrada (FIPI), para trabalhar em conjunto com os profissionais cearenses.

Ministério da Justiça e Segurança Pública
Na manhã desta quinta-feira, Camilo Santana entrou em contato com o ministro da Justiça e Segurança Pública, Sérgio Moro, para dialogar acerca da necessidade da união de forças entre estados e Governo Federal para o combate às organizações criminosas.

“O ministro se colocou à inteira disposição para o apoio necessário, a quem agradeço. Entendo que o crime organizado ultrapassou as divisas dos estados e que, somente com a ação conjunta dos Estados com o Governo Federal, iremos vencer esse desafio. Reafirmo minha determinação de empregar todo o esforço necessário das Forças de Segurança no nosso Ceará para garantir a segurança dos cearenses, nossa prioridade absoluta."

Assessoria de Comunicação/Governo do Estado do Ceará

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04 de janeiro

1884 - É criada a Sociedade Fabiana.
1918 - A independência da Finlândia é reconhecida pela Rússia.
1958 - Edmund Hillary atinge o Polo Sul.

Nasceram neste dia…
1643 - Sir Isaac Newton (foto), cientista inglês (m. 1727).
1809 - Louis Braille, inventor do sistema de escrita braille (m. 1852).
1864 - George Albert Smith, cineasta e inventor britânico (m. 1959).

Morreram neste dia…
1786 - Moisés Mendelssohn, filósofo e rabino alemão (n. 1729).
1960 - Albert Camus, escritor e filósofo francês (n. 1913).
1965 - T. S. Eliot, poeta modernista, dramaturgo e crítico literário britânico-norte-americano (n. 1888).

Fonte: Wikipédia

Servidores ativos, aposentados e pensionistas do Estado do Ceará deverão fazer prova de vida

A partir de fevereiro de 2019 todos os servidores ativos e inativos (aposentados e pensionistas) deverão fazer a prova de vida no auto-atendimento do Bradesco. O procedimento será realizado por meio da biometria, garantindo assim um processo mais ágil e seguro.

Para fazer a prova de vida, o servidor deve digitar o número da conta e a agência, além de fazer a leitura da biometria em qualquer auto-atendimento do Bradesco no Brasil. A atividade substitui o Recadastramento Geral realizado em 2018 em todas as agências do Bradesco do Brasil.

Os servidores/pensionistas que fizeram a portabilidade e não possuem conta corrente no Bradesco precisam se dirigir a uma agência do Bradesco. Já aqueles impossibilitados de comparecer por motivos de doença grave ou por morar no exterior devem acessar o site do Recadastramento (recadastramento.seplag.ce.gov.br), imprimir o TERMO DE RECADASTRAMENTO MANUAL e dar entrada, por meio de um procurador, no protocolo da Seplag.

Os servidores/pensionistas devem fazer a prova de vida no mês do seu aniversário, com exceção dos aniversariantes de janeiro que devem procurar o auto-atendimento somente a partir de fevereiro.

A prova de vida seguirá o seguinte calendário:

Aniversariantes de janeiro
Prova de Vida – Biometria Fevereiro / 2019

Aniversariantes de fevereiro
Prova de Vida – Biometria Fevereiro / 2019

Aniversariantes de março
Prova de Vida – Biometria Março / 2019

Aniversariantes de abril
Prova de Vida – Biometria Abril / 2019

Aniversariantes de maio
Prova de Vida – Biometria Maio / 2019

Aniversariantes de junho
Prova de Vida – Biometria Junho / 2019

Aniversariantes de julho
Prova de Vida – Biometria Julho / 2019

Aniversariantes de agosto
Prova de Vida – Biometria Agosto / 2019

Aniversariantes de setembro
Prova de Vida – Biometria Setembro / 2019

Aniversariantes de outubro
Prova de Vida – Biometria Outubro / 2019

Aniversariantes de novembro
Prova de Vida – Biometria Novembro / 2019

Aniversariantes de dezembro
Prova de Vida – Biometria Dezembro / 2019
Assessoria de Comunicação/Governo do Estado do Ceará

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Tragédia: Após tentativa de estupro, padrasto esfaqueia e mata enteados de 13 e 11 anos

Menino de 11 anos e adolescente de 13 eram irmãos e
foram mortos pelo padrasto 
(Foto: Reprodução/Arquivo pessoal)
Um menino de 11 anos e uma adolescente de 13 foram assassinados a facadas pelo padrasto na manhã desta quinta-feira (3), em Moreno, no Grande Recife. De acordo com a Polícia Civil, ele tentou estuprar a enteada, mas o menino tentou impedir. O padrasto de 28 anos, foi preso após ser agredido por moradores da Vila Holandesa, bairro em que aconteceu o crime.

O assassinato dos jovens ocorreu por volta das 5h, de acordo com a Polícia Civil. Ao chegar em casa com sinais de embriaguez, Robson José dos Prazeres tentou estuprar a enteada, de 13 anos, e a garota reagiu.

O irmão da menina, de 11 anos, também enteado de Robson, tentou impedir que o crime acontecesse, mas o padrasto esfaqueou os dois. Feridos, os dois jovens chegaram a sair de casa, mas não resistiram aos ferimentos e faleceram do lado de fora. Segundo a mãe das crianças, Géssica Nascimento, a filha de 9 anos presenciou a morte dos irmãos.

Os dois jovens mortos eram filhos de uma primeiro relacionamento da atual companheira de Robson. O casal tem outros dois filhos, de cinco e nove anos. A mãe dos jovens não estava em casa no momento do assassinato.

Mãe das crianças, Géssica Maria do Nascimento
estava cuidando de um parente idoso quando os filhos
foram assassinados (Foto: Reprodução/TV Globo)
“Eu estava na casa do meu tio, que é cadeirante, e não pode ficar sozinho. Quando eu estava quase indo embora, minha sogra me ligou e disse que o filho dela [Robson] tinha matado os meus dois filhos. Na hora, eu não entendi e pedi para ela repetir. Essa foi a última palavra que eu ouvi”, diz a mãe dos jovens assassinados, Jéssica Nascimento.

Ao lamentar a morte dos filhos, ela lembra que os dois gostavam de estudar e sonhavam com um futuro de trabalho. “A minha mais velha queria ser advogada e o meu filho de 11 anos queria ser um policial. Mas isso não vai mais acontecer”, lamenta. Segundo ela, Robson costumava agredi-la com frequência.

“Ele me batia, já chegou a tirar sangue e dizer que ia me matar. Isso era constantemente. Só que o roxo [na pele] some, né?”, diz Jéssica.

Um vizinho testemunhou o assassinato dos jovens e entrou em contato com a Polícia. Robson José dos Prazeres foi agredido por outros moradores da região e, com a chegada da viatura, foi levado à Delegacia de Prazeres, em Jaboatão dos Guararapes.

No local, os policiais constataram que o homem já havia sido preso por assalto. A companheira dele, Jéssica, tinha uma medida protetiva contra Robson pela Lei Maria da Penha, devido às agressões.

"Quando a polícia saía, ele ia pra lá de todo jeito. Ele dizia que se eu não fosse dele, não seria mais de ninguém", conta Jéssica, que planejava ir a São Paulo com os filhos em maio. "Uma tia minha está morando lá e eu ia viajar com os meninos. Ele sabia e acho que não aceitou", conta.

De acordo com a Polícia Civil, Robson Prazeres vai ser autuado em flagrante por tentativa de estupro e duplo homicídio. “Estou consternado com tanta barbaridade”, diz o delegado Petrúcio Jucá.

Fonte: G1 PE

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Aprovados em concurso do Detran-CE serão convocados neste mês, garante Camilo

O governador do Ceará, Camilo Santana, afirmou em sua página do Facebook que convocará em 14 de janeiro os 383 aprovados no concurso do Detran. O exame foi realizado em abril de 2018. Ainda durante a mensagem em rede social, Camilo Santana afirmou que realizará concurso para a área da Saúde em 2019, mas não deu mais informações.

"O Ceará é um dos poucos estados do Brasil que realizou concursos públicos em meio a essa crise. Há quase 40 anos o Detran esperava esse concurso. Eu não pude chamá-los por conta das eleições, mas no dia 14 de janeiro vamos chamar os 383 concursados no Detran", disse o governador.

Dentre as seleções realizadas pela sua gestão, Camilo Santana citou os concursos para universidades, Polícia Militar, Polícia Civil, Funceme, Secretaria de Cultura, administrativo da UECE, Ematerce e para professor.

Recorde de inscrição
O concurso do Detran teve 172 mil dos candidatos, um recorde de inscrição em um concurso do Ceará, segundo informou na época o Governo do Estado.

O salário inicial mais alto é de R$ 3.486,11, para as profissões de arquiteto e urbanista, engenheiro civil, engenheiro eletricista e engenheiro mecânico, administrador, contabilista, além de profissionais de tecnologia da informação e de assuntos educacionais.

Para agente de trânsito e transporte, o salário inicial é de R$ 2.555,81, enquanto assistente de atividades de trânsito e transporte terão remuneração de R$ 2.301,54.

Fonte: G1 CE

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GeoPark Araripe e URCA realizam 1° Curso Universidade de Verão

O GeoPark Araripe e a Universidade Regional do Cariri (URCA) realizarão, entre os dias 24 e 28 de fevereiro, em Crato, o primeiro curso de verão da Instituição sobre Inovação, Aproveitamento de Recursos Minerais da Chapada do Cariri, Geoparques, Desenvolvimento Regional Sustentável e Estilos de Vida Saudáveis. Ao todo, estão ofertadas 200 vagas para universitários, professores e profissionais do Brasil e do exterior interessados em participar das discussões. Para inscrever-se é preciso acessar o site da URCA.

Concomitante ao evento ocorrerá a primeira reunião da Rede Geoparques da América Latina e Caribe (Brasil, México e Uruguai) e ainda o 1º Seminário Cordel Patrimônio Cultural Imaterial da UNESCO– voltado para apreciar estudos deste patrimônio.

Será uma semana repleta de atividades como seminários, workshops, painéis, oficinas e incursões em campo. As discussões serão encabeçadas por palestrantes reconhecidos internacionalmente, como o coordenador da Rede Global de Geoparques da UNESCO (UNESCO-GGN), Nickolaos Zouros;  a representante do Escritório da UNESCO no Brasil, Denise Gorfinkel e do Coordenador da Rede Latino- Americana e Caribenha de Geoparques (GeoLAC), Charles Canet.

A Universidade de Verão da URCA é um evento associado ao Curso Internacional de Verão da Universidade de Trás-os-Montes e Alto Douro (UTAD), em Portugal, e pretende proporcionar aos participantes uma prática inovadora no conhecimento teórico quanto à gestão dos territórios e a implementação de diversas iniciativas, particularmente aquelas com envolvimento das comunidades locais. Esta é uma boa oportunidade para aumentar a consciência da sociedade sobre o valor e os princípios do Programa de Geoparques Mundiais da UNESCO.

Outras informações como prazos de submissões de trabalhos, cronograma e comitê técnico podem ser encontradas no site do evento.

ANTONIO RODRIGUES
COLABORADOR

Fonte: Diário do Nordeste

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03 de janeiro

1521 - Martinho Lutero é excomungado pelo papa Leão X.
1558 - Mem de Sá toma posse como Governador-geral do Estado do Brasil.
1918 - A derrota do Império Austro-Húngaro durante a Primeira Guerra Mundial culmina com a proclamação da República da Áustria.

Nasceram neste dia…
106 a.C. - Cícero, político e orador romano (m. 43 a.C.).
1290 - Constança de Portugal, rainha de Castela (m. 1313).
1898 - Luís Carlos Prestes (foto), político brasileiro (m. 1990).

Morreram neste dia…
1437 - Catarina de Valois, princesa de França, rainha consorte de Inglaterra (n. 1401).
1543 - João Rodrigues Cabrilho, explorador português (n. entre 1498 e 1500).
1984 - Ivete Vargas, política brasileira (n. 1927).

Fonte: Wikipédia

Servidores do Estado do Ceará já podem aderir ao novo Issec

O Instituto de Saúde dos Servidores Públicos do Estado do Ceará (Issec) já está funcionando por meio de nova sistemática. Servidores ativos, aposentados, pensionistas e ocupantes de cargo comissionado exclusivo poderão aderir ao Novo Modelo Assistencial de Saúde através de contribuição ao Issec descontada no extrato de pagamento, de acordo com a idade e faixa salarial.

Consultas, exames e cirurgias são prestados somente para aqueles servidores e pensionistas que aderiram ao novo Issec. O desconto está sendo feito na folha de pagamento do servidor.

A mudança veio após a criação do Fundo do de Assistência à Saúde dos Servidores Públicos do Estado do Ceará (Fassec), com a publicação da lei 16.530 de 02 de abril de 2018. A assistência à saúde do servidor, até então um benefício sem qualquer tipo de contribuição, concedido pelo Governo do Estado do Ceará, passará a receber contribuição mensal dos servidores e pensionistas que optarem pela assistência. O Instituto continuará recebendo orçamento do Estado.

Como aderir ao Novo Issec?
Os servidores públicos e pensionistas do Estado do Ceará podem aderir ao novo sistema, preenchendo um formulário de adesão/proposta. O procedimento é simples. Basta acessar o site do Issec (www.issec.ce.gov.br) e clicar na aba “Faça sua Inscrição para o Novo Issec”, localizada no menu Serviços, do lado direito da tela.

Ao finalizar a proposta, será gerado um documento PDF que deverá ser impresso pelo servidor e levado ao RH do órgão de origem juntamente com alguns documentos pessoais exigidos para que seja feita a validação da adesão ao novo Issec.

Assessoria de Comunicação/Governo do Estado do Ceará

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Lula assiste à posse pela TV e classifica discurso de Bolsonaro de 'vazio'

O ex-presidente Luiz Inácio Lula da Silva, preso em Curitiba desde abril do ano passado, assistiu a posse do presidente Jair Bolsonaro pela televisão de sua cela no prédio da Polícia Federal. Sem acesso a visitas devido ao feriado, o petista passou o dia praticamente sozinho. A exceção foram as breves conversas que teve com os agentes que o monitoram.

Nesta quarta-feira, Lula recebeu advogados de Curitiba e o deputado não reeleito Wadih Damous (PT-RJ), que também integra sua banca de defesa. Na conversa, criticou o discurso de Bolsonaro e disse que o PT precisa explicar ao povo o que é soberania nacional e adotar o tema como sua bandeira na oposição. 

— Perguntei a Lula o que achou do discurso de Bolsonaro. Ele disse que era "vazio de conteúdo", sem falar de políticas econômicas, sociais, nada. A avaliação dele foi a mesma que a nossa, de que Bolsonaro falou para sua plateia com essa coisa de livrar o Brasil do socialismo. Sabemos que não é isso que está em jogo hoje.

O ex-presidente tem dito a correligionários, entre eles Damous, que o discurso do capitão reformado recoloca o PT no jogo político, já que grande parte das bandeiras defendidas pelo presidente têm potencial para serem atacadas pela sigla. No entanto, defende que antes de atuar é preciso ver "quais serão as primeiras jogadas do adversário".

Ele também defende que o PT explique ao povo o que é soberania nacional e que se coloque como defensor dessa bandeira. A ideia é que a sigla use o tema para se contrapor ao governo Bolsonaro apontando iniciativas adotadas pelo novo presidente que ferem a soberania do Brasil tanto em relação a pautas econômicas quanto no trato com países estrangeiros.

No dia 14, lideranças do PT se reunirão para debater a atual conjuntura e definir como se posicionarão na oposição. A primeira medida foi a ausência de integrantes da sigla na posse do dia 1o. de janeiro.  

Fonte: O Globo

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Contrariando boato que circula na web, redução no seguro DPVAT vale para qualquer data de pagamento

A redução no valor do DPVAT vale para todo o ano de 2019 no país, segundo a seguradora Líder, que administra o seguro. Uma mensagem falsa que circula em redes sociais alerta que esta quarta-feira (2) é o único dia de pagamento do valor com desconto, porém, a redução não tem período determinado de vigência. Tanto faz pagar nesta quarta ou no fim do mês, por exemplo, o valor será o mesmo. Quem pagou R$ 41,40 em 2018, neste ano, vai desembolsar R$ 12,00.

De acordo com a seguradora Líder, não se trata de um desconto, e sim de uma redução que já havia sido anunciada no fim ano passado, pelo Conselho Nacional de Seguros Privados (CNSP), órgão que define os valores do seguro válidos para todo o Brasil.

Confira a redução no valor do seguro:
  • Automóveis particulares: de R$ 41,40 (2018) para R$ 12,00 (2019), redução de 71%;
  • Táxis e carros de aluguel: de R$ 41,40 (2018) para R$ 12,00 (2019), redução de 71%;
  • Ônibus, micro-ônibus e lotação com cobrança de frete: de R$ 160,05 (2018) para R$ 33,61, redução de 79%;
  • Micro-ônibus com cobrança de frete, mas com lotação não superior a dez passageiros, e ônibus, micro-ônibus e lotações sem cobrança de frete: R$ 99,24 (2018) para R$ 20,84, redução de 79%;
  • Ciclomotores (cinquentinhas): R$ 53,24 (2018) para R$ 15,43 ( 2019), redução de 71%;
  • Motocicletas e motonetas: R$ 180,65 (2018) para R$ 80,11, redução de 56%;
  • Máquinas de terraplanagem, tratores de pneus com reboques acoplados, caminhões ou veículos "pick-up", reboques e semirreboques: de R$ 43,33 (2018) para R$ 12,56 (2019), redução de 71%.
O Departamento Estadual de Trânsito do Ceará (Detran-CE) informou nesta quarta-feira que o pagamento do DPVAT pode ser feito junto com o licenciamento. Já a Líder informa que o calendário de pagamento no Ceará ainda não foi divulgado. Um acordo intermediado pelo Ministério Público Federal (MPF) permitiu que em 2018 os proprietários pagassem junto com o licenciamento. 

A redução do DPVAT foi possível devido ao montante de recursos acumulados em reservas técnicas superior às necessidade atuariais do seguro.

Fonte: Diário do Nordeste

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Para viver melhor, afaste-se de pessoas com estes 5 tipos de personalidade

Seres humanos são complexos e desenvolvem seus traços de personalidade em decorrência de vários fatores diferentes: experiências de infância; relações familiares; autoestima; relação com literatura, música e outros tipos de arte; limites ou excessos em decorrência de questões sociais; aprendizado; saúde; características genéticas e por aí vai.

Muitas vezes, criamos um jeito não muito saudável de ver a vida e, em alguns casos, isso tem a ver com o tipo de personalidade das pessoas com as quais nos relacionamos, afinal aqueles que fazem parte do nosso convívio social têm relação direta com nosso estado de espírito. O fato é que existem alguns traços de personalidade que podem nos fazer mal, e se você acha que está na hora de fazer uma “limpa” na lista de pessoas que fazem parte da sua vida, comece se afastando das que se encaixam nos perfis a seguir:

1 – Aquela que faz com que você se sinta culpado
Você não tem a obrigação de estar sempre presente, e se algum dos seus amigos ou familiares tem o costume de cobrar a sua presença com frequência ou de fazer com que você sinta culpa por não ter comparecido a algum evento, pare e pense: seres humanos são livres; se não deu para ir àquela festa da galera, tudo bem, ninguém tem o direito de jogar pedras em você. Se há alguém do seu convívio que faz com que você sempre sinta culpa pelas escolhas que faz ou pelo que diz, reveja esse relacionamento.

2 – O birrento
Na infância, é comum testarmos os limites de nossos pais fazendo manha, esperneando e gritando quando ouvimos um “não” como resposta. O problema é que muita gente continua agindo dessa forma mesmo quando já não é mais criança. Não chegam a se jogar no chão em meio ao supermercado, óbvio, mas costumam agir de maneira agressiva, fazendo chantagens emocionais por não conseguirem expressar sentimentos de maneira clara, madura e saudável. Deixe esse tipo de gente para lá.

3 – O manipulador
Infelizmente, é fácil ser manipulado sem perceber, e é justamente por isso que você tem que aprender a reconhecer o perfil do manipulador. Geralmente, essa pessoa é cheia de charme, inteligência, persuasão e capaz de usar qualquer truque para conseguir o que deseja – por isso temos tanta aversão a ela. Se você perceber que uma pessoa parece exercer o poder de fazer com que você siga as ordens dela, fique esperto.

4 – O invejoso
A inveja é um problema sério, e se em algum momento da sua vida você já quis causar inveja em alguém, independente do motivo, pense bem se é isso mesmo que você quer. Ainda que esse sentimento, assim como o ciúme, seja normal da natureza humana, a inveja em excesso pode fazer com que uma pessoa queira tanto aquilo que você tem que passe a pensar em meios de conseguir isso, mesmo que precise apelar para ações desonestas e manipuladoras. Pessoas invejosas podem ser também as que fazem você se sentir sempre culpado e inseguro.

5 – O narcisista
Pessoas de personalidade narcisista não são apenas aquelas que são vaidosas em excesso – em termos psicológicos, o narcisismo vai bem além disso. São pessoas que acham que são importantes demais, privilegiadas e não costumam pensar muito nas outras pessoas, focando-se sempre em suas próprias necessidades.

O problema aqui é que essas pessoas focam tanto em deixar suas necessidades em primeiro lugar que acabam sendo péssimas companhias, já que praticamente não se importam com mais ninguém, o que é uma porta aberta a qualquer relacionamento tóxico, seja ele amoroso ou não. Quando alguém diz “nem tudo é sobre você” com muita frequência, comece a prestar atenção na forma como essa pessoa enxerga a si mesma e aos outros em termos de importância.

Fonte: Mega Curioso

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Em reunião, Camilo reforça compromisso pelo desenvolvimento econômico do Estado

O governador Camilo Santana reuniu na manhã desta quarta-feira (2), no Palácio da Abolição, o novo secretariado do Governo do Estado para realizar um momento de integração da equipe e alinhar o planejamento do Executivo que estará em curso pelos próximos quatro anos. A vice-governadora Izolda Cela também participou do encontro.

A reunião ocorreu um dia após a posse da chapa reeleita em 2018 para o Governo do Ceará, assim como a apresentação dos titulares de cada pasta estadual. Em sua fala de abertura, o governador enfatizou a importância desse primeiro momento com a equipe no sentido de reforçar o compromisso de cada um dentro do plano de dar sequência às ações pelo desenvolvimento do Estado.

“É muito importante que os novos secretários cheguem às secretarias e conheçam o que tem sido feito, as ações desses últimos quatro anos, o que está em andamento, e ver o orçamento de cada pasta. Essa integração entre os secretários é muito positiva para que os projetos do Governo tenham pleno andamento”, citou o governador Camilo Santana.

Durante o momento de integração, o governador também apresentou um balanço do primeiro mandato, com ênfase em intensificar o que tem sido construído dentro da Plataforma Estratégica de Desenvolvimento de Longo Prazo – Ceará 2050, que objetiva a melhor implementação da cultura do planejamento e, assim, avançar nas melhorias de qualidade de vida para a população cearense.

“Vamos discutir o nosso compromisso de governo. O que teremos pelos próximos quatro anos. É importante ter essa primeira etapa. Depois desta reunião inicial, vou passar a me reunir individualmente com cada secretaria, para os secretários estarem preparados com todas as informações e a gente planejar as ações dentro das diretrizes do governo”, explicou Camilo.

Assessoria de Comunicação/Governo do Estado do Ceará

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Chuvas de dezembro não trazem recarga satisfatória a açudes do CE

O ano de 2018 se despediu com o dezembro mais chuvoso dos últimos 30 anos, no Ceará. A Fundação Cearense de Meteorologia e Recursos Hídricos (Funceme) registrou 101.2mm, em média, no Estado, índice 220.1% acima da média do período que é de 31.6mm. 

As precipitações ficaram, ao longo do ano, um pouco acima da média, que é de 800.6mm. Foram observados 814.9mm. O levantamento na série histórica da Funceme entre os anos de 1973 e 2018 revela que em apenas 13 anos, dezembro apresentou chuvas acima da média. Nos demais períodos, houve um desvio negativo, ou seja, trata-se de um período de pré-estação chuvosa que tende a apresentar baixos índices pluviométricos em todo o sertão cearense.

Dezembro teve recorde de chuva em 1989, quando foram observados 138.2mm (337.3%), seguido de 1985, que registrou 115mm (263.9%). Dezembro de 2018 ocupa a terceira colocação na série histórica com 101.2mm (220.1%). A quarta posição foi anotada em 2010, com 88.2mm (179%) e a quinta em 1988, com 83.3mm (163.4%).

O ano terminou com reservas hídricas reduzidas a 10.8% no Ceará, ainda assim é um percentual melhor do que nos últimos dois anos. Em 2017, o nível médio dos 155 reservatórios monitorados pela Companhia de Gestão dos Recursos Hídricos (Cogerh) era de 7.2% e no fim de 2017, 6.7%. Em dezembro de 2015, a situação era menos crítica, 12.1%.

De acordo com o portal hidrológico da Cogerh, apenas dois açudes apresentam volume acima de 90%: Jenipapo, no município de Meruoca (90.9%) e Germinal, em Palmácia (92.1%). As bacias hidrográficas das regiões Norte e Litoral acumulam maior quantidade de reservas hídricas: Coreaú (64,65%), Litoral (58.93%), Serra da Ibiapaba (31.39), Baixo Jaguaribe (34,88%) e Acaraú (25,16%).

As bacias em situação mais crítica são o Médio Jaguaribe (4,33%), onde está situado o açude Castanhão, o maior do Ceará, e responsável pelo abastecimento da Região Metropolitana de Fortaleza; Sertões de Crateús (5,94%) e Alto do Jaguaribe (6,3%). A bacia do Banabuiú, que corta parte do Sertão Central, também está crítica com 6,96%.

Mais uma vez o olhar dos técnicos e gestores se volta para a próxima quadra chuvosa. Se não houver recargas substanciais em açudes estratégicos, a crise de abastecimento tende aumentar nas cidades cearenses que dependem do Orós (5,8%), Trussu, em Iguatu, que está com apenas 4,3%, e Banabuiú com 5,4% de sua capacidade total.

Prognóstico
Na segunda quinzena deste mês, a Funceme vai divulgar o primeiro prognóstico para a quadra chuvosa. A preocupação dos meteorologistas é com a intensidade de fenômeno El Niño (aquecimento das águas superficiais do Oceano Pácifico), que pode interferir na formação de nuvens de chuva no Ceará nos meses de março e abril que, historicamente, são os que registram maiores índices.

O meteorologista da Funceme, Raul Fritz, destacou a importância das chuvas em dezembro para a formação de pastagens nativas, melhorando as condições de alimentação do rebanho, mas ressaltou que elas foram insuficientes para a recarga de médios e grandes reservatórios.

HONÓRIO BARBOSA
COLABORADOR

Fonte: Diário do Nordeste

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O smartphone pode afetar sua saúde: veja como se proteger

Você sabia que usar seu smartphone pode prejudicar sua saúde? Os aparelhos estão se tornando um companheiro quase inseparável para muitas pessoas.

O número de brasileiros que utiliza a internet a partir do smartphone chegou a quase 70 milhões no primeiro trimestre de 2015, segundo pesquisa da Nielsen IBOPE. Esse é um aumento de cerca de 10 milhões sobre os 58,6 milhões do trimestre anterior.

Dar uma espiadinha no smartphone antes de dormir pode ser prejudicial. Dan Siegel, professor de psiquiatria da Universidade da Califórnia, explica que ao entrarmos em contato com a luz emitida pela aparelho, nosso cérebro entende que ainda não é o momento de dormir.

Segundo ele, isso faz com que o órgão pare de liberar melatonina, um hormônio responsável pela regulação do sono. Sem as 7 ou 9 horas de sono recomendadas pelos médicos, os neurônios não conseguem descansar. Isso faz com que o cérebro não faça sua limpeza diária de toxinas, prejudicando o seu funcionamento no dia-a-dia.

Devido a esse hábito, dores de cabeça ficam cada vez mais comuns. Siegel aconselha que as pessoas desliguem seus smartphones uma hora antes de ir dormir.

Pescoço de texto
Quantas pessoas você já viu andando na rua com a cabeça baixa, enquanto usam o smartphone? Muitas delas poderão sofrer de uma doença chamada de pescoço de texto.

O mal é causado pelo tempo que as pessoas passam inclinadas em uma posição indevidas para que possam olhar a tela do aparelho. Segundo a fisioterapeuta Priya Dasoju, em entrevista ao site da BBC, a posição cria uma pressão intensa nas partes frontais e traseiras do pescoço.

Geralmente, as pessoas que sofrem de pescoço de texto sentem dores de cabeça, tensões da nuca e no pescoço, e até dores nos braços e nos ombros.

Em alguns casos, o pescoço de texto pode se agravar para uma nevralgia occipital – uma condição neurológica em que os nervos occipitais ficam inflamados ou lesionados. Como a dor, normalmente, começa na parte de trás da cabeça ou é sentida na parte de trás dos olhos, ela pode ser confundida com uma enxaqueca.

O tratamento da doença pode ser simples, com o uso de remédios anti-inflamatórios e massagens. Ou, em alguns casos graves, o paciente precisa injetar um coquetel de esteroides nos nervos ao redor do pescoço.

Síndrome de esgotamento
Segundo Thomas Südhof, vencedor do prêmio Nobel de medicina, o uso de smartphones está relacionado com a síndrome de esgotamento.

"Sempre estamos de guarda e através do e-mail temos contato minuto a minuto com nosso trabalho. A longo prazo isso não pode ser bom”, disse Südhof em declarações publicadas pelo Frankfurter Allgemeine Sonntagzeitung.

Com o uso frequente dos dispositivos móveis, as pessoas estão ficando cada vez mais nervosas e preocupadas. E o estresse, de acordo com Südhof, gera transformações no cérebro.

Tais mudanças podem afetar o cotidiano da pessoa, pois ela irá sentir extremo cansaço, dores de cabeça e no corpo. Por isso, o ganhador do prêmio Nobel recomenda fazer pausas no uso do smartphone. "Isso é algo que o bom senso diz. Tudo o que nos distrai ajuda, seja esporte, ioga, um bom livro ou música", finaliza.

Como evitar tudo isso?
“Passamos sete minutos por dia telefonando e duas horas e meia interagindo com o celular. Portanto, de oito horas ativas por dia, ele ocupa um terço”, afirma Alexander Markowetz, autor do livro Digitaler Burnout, em entrevista ao site DW.

De acordo com Markowetz, o principal problema relacionado com o uso abusivo de smartphones está relacionado com a interrupção da concentração.

“Nós não fomos criados para a multitarefa, e dirigimos alternadamente a nossa consciência a diferentes atividades. Quando surge o tédio, mudamos de ocupação. Com o tempo, isso causa estresse.”

Para o autor, é preciso que as pessoas façam dietas digitais para que utilizem o aparelho de forma mais saudável. O indivíduo precisa se condicionar e moldar seu ambiente para que o smartphone não desvie sua atenção. “Por exemplo: olhar as horas no relógio de pulso, em vez de ligar o telefone para isso.”

No caso das crianças, Markowetz aponta que o problema central é que os jovens não têm experiências offline. “Se hoje um jovem de 15 anos é obrigado a se desconectar, seu mundo desaba. Ele não pode perder nada.”

O autor conta que uma maneira de aplicar a dieta digital nas crianças é estabelecer horários para o uso dos smartphones. Os pais podem combinar dentro das classes e estabelecer, por exemplo, que depois das 20h00 todos recolhem os telefones celulares. Então estará claro para toda criança que não vai haver "festa do Whatsapp.”

Fonte: Exame.com

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IPVA 2019: boletos para pagamento já podem ser emitidos; consulte tabela de valores

Foto: Samuel Pinheiro/Blog Cariri
O boleto para o pagamento do Imposto sobre a Circulação de Veículos Automotores (IPVA) deste ano já está disponível no site da Secretaria da Fazenda do Estado do Ceará (Sefaz). 

Essa é a única forma de realizar o pagamento do tributo, uma vez que os boletos não serão enviados pelos Correios.


O proprietário de veículo que pagar o imposto em cota única até o dia 31 de janeiro terá redução de 5% no valor do boleto, podendo ser efetuado pagamento até 8 de fevereiro de 2019, sem o desconto e sem acréscimos moratórios. É possível pagar à vista ou em até cinco parcelas mensais.

O valor mínimo do imposto a ser parcelado será de R$ 100,00. 

A alíquota do IPVA dos veículos tipos ciclomotores, motonetas, motocicletas e triciclos de até 125cc fica reduzida em 50% (cinquenta por cento), se não existir infração de trânsito, no ano de 2018, no prontuário do veículo junto ao órgão de trânsito.

Fonte: Diário do Nordeste

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