Petrobras aumenta gasolina; preço já subiu 55,3% em 10 meses

A Petrobras promoveu o aumento de 0,95% para o preço do diesel e elevou em 1,80% o preço de gasolina comercializados nas refinarias.

Segundo a empresa, o preço do diesel A nas refinarias passará de R$ 2,3082 nesta quinta-feira (17) para R$ 2,3302 amanhã (18) - o que significa uma alta de 0,95%. Já o preço da gasolina A nas refinarias passará de R$ 2,0046 para R$ 2,0407 o litro, no mesmo período, o que representa um aumento de 1,80%.

Isso não significa necessariamente que as mudanças chegarão ao consumidor final na bomba. Os postos são livres para aplicar ou não o reajuste, e na porcentagem que desejarem.

Ontem (16), a companhia elevou em 1,82% o preço da gasolina, e subiu 1,76% o preço do diesel, nas refinarias.

Em março, a petrolífera mudou sua forma de informar os reajustes, e passou a anunciar os preços do litro da gasolina e do diesel vendidos pela companhia nas refinarias - e não mais os percentuais.

A Petrobras adota novo formato na política de ajuste de preços desde 3 de julho do ano passado. Pela nova metodologia, os reajustes acontecem com maior frequência, inclusive diariamente.

Desde o início da nova metodologia, o preço da gasolina comercializado nas refinarias acumula alta de 55,28% e o do diesel, valorização de 56,55%.

A inflação oficial no Brasil acumulada entre julho de 2017 e abril de 2018 (último dado disponível) é de 2,68%. 

Fonte: UOL (Com Valor)

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As 8 mentiras que as pessoas mais contam em seus currículos

Não adianta nada você seguir todas as dicas que demos para elaborar um bom currículo se, entre as informações que esse seu documento profissional revelar, estiver alguma mentira. Aliás, poucas ocasiões são tão ruins para mentir quanto no momento de elaborar seu documento de apresentação profissional.

Ainda que adicionar informações mentirosas no currículo seja sempre uma má ideia, muitas pessoas acreditam que é só inventar uma coisinha ou outra e que ninguém vai descobrir. Eis aí um grande erro: recrutadores de profissionais, sejam eles quais forem, costumam checar informações e, dependendo da cara de pau, já têm até o feeling de que alguém está ou não mentindo.

Pinóquio, não!
Um levantamento recente realizado pelo CareerBuilder mostrou um dado chocante: 56% dos contratantes norte-americanos já disseram ter se deparado com currículos de candidatos nada honestos. Como você deve imaginar, ter uma mentira descoberta é uma boa forma de perder a chance de conseguir a vaga de um emprego – é fácil de entender: quem é que vai querer contratar uma pessoa que mentiu logo na entrevista e no currículo?

Ainda assim, alguns contratantes e especialistas em Recursos Humanos dizem que há mentiras e mentiras, e que, em alguns casos, dá para dar uma segunda chance ao Pinóquio em questão. E aí você se pergunta: que mentiras seriam essas, afinal? Quais seriam as mais graves e as menos graves? A lista foi divulgada pela Fast Company – confira abaixo:

1 – Mentiras mais graves
  • Universidade
  • Fluência em outro idioma
  • Diploma universitário
  • Experiências de emprego
2 – Mentiras menos graves
  • Habilidades de informática
  • Ano de graduação
  • Tarefas no emprego anterior
  • Promoções
Mentir para quê?
A pesquisa ouviu também o outro lado da história, e a maioria dos “espertinhos” afirmaram que mentiram porque queriam parecer melhores candidatos. Outra resposta comum entre vários concorrentes foi a de que mentir sobre antigas experiências profissionais era uma forma de ter mais chances de contratação.

A maioria dos candidatos acredita que suas mentiras jamais serão descobertas, ainda que o contratante consiga checar essas informações com grande facilidade. O levantamento descobriu também que pessoas empregadas, mas que continuavam procurando outros empregos, também tendem a contar mentiras consideradas leves. Por outro lado, pessoas demitidas tendem a não dizer que saíram de seus empregos, pelo menos não em seus perfis do Linkedin.

Há alguns dias, nós listamos aqui algumas habilidades que fazem com que um candidato consiga preencher uma vaga de trabalho com mais facilidade. Com isso tudo em mente e com a noção de que começar qualquer relação, seja ela profissional ou não, com uma mentira é sempre um péssimo negócio, pense bem na hora de fazer o seu currículo – e boa sorte!

Fonte: Mega Curioso

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Preso ou solto, condenado ou absolvido, Lula reconstruirá o país, diz Dilma

É importante que as eleições não sejam manipuladas, afirmou a ex-presidente petista Dilma Rousseff, em entrevista à rede britânica BBC, nesta quarta-feira (16), quando perguntada se os brasileiros aceitariam o resultado eleitoral em outubro sem o ex-presidente Lula, preso há um mês, no pleito. 

"É importante que a população brasileira tenha convicção disso [da não manipulação]", disse Dilma. "Você não acha que houve um golpe no Brasil, eu acho que houve. E eu tenho mais experiência de golpe que o senhor", disse ao entrevistador Shaun Ley. 

"Eu vivi um golpe da ditadura militar dentro de uma prisão. Eu sei a capacidade da elite brasileira de ser golpista. Há um processo no Brasil e ele tem que ser interrompido pelo bem dos brasileiros", afirmou a ex-presidente.

Para ela, quem pode ajudar a interromper esse processo e estabilizar as condições democráticas do país é Lula, que cumpre pena de 12 anos e um mês de prisão, pelos crimes de corrupção e lavagem de dinheiro no caso do tríplex de Guarujá (SP).

“Temos que restabelecer as condições democráticas, inclusive nas instituições. Eu acredito, de uma forma muito forte, que o presidente Lula pode ajudar nessa estabilização", disse Dilma. "Eu acredito em mais do que isso. Preso ou solto, condenado ou absolvido, ele será necessariamente uma presença na reconstrução do Brasil."

O petista também é a resposta para a divisão do país, que vai da "Suprema Corte ao local mais humilde", segundo Dilma. 

"Lula é um conciliador, nunca foi uma pessoa radical que não soubesse construir consensos, nem tampouco criar pontes", disse, lembrando que o ex-presidente é criticado pelas alianças que fez para governar. 

Fonte: Folha.com

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Governo do Ceará garante cirurgias para mais de 8 mil pacientes

Pacientes do Sistema Único de Saúde no Ceará que aguardam por cirurgias de alta e média complexidade começarão a ser convocados para avaliação. A ação faz parte do Plantão Saúde Cirurgia, anunciado nesta quarta-feira (16) pelo governador do Ceará, Camilo Santana.

Na primeira etapa do programa serão realizadas 8.162 cirurgias em sete especialidades, sendo elas traumatologia, ortopedia, oftalmologia, cardiologia, neurologia, urologia e otorrinolaringologia. Neste primeiro momento será investido R$ 52,4 milhões. No total, o estado espera realizar até o fim do projeto 12.466 cirurgias eletivas, aplicando R$ 100 milhões para a iniciativa.

Os procedimentos serão realizados por 34 prestadores de serviço contratados ou em processo de contratação. Eles também serão responsáveis realizar os exames pré e pós-operatórios. Estes hospitais devem garantir o atendimento aos pacientes quando necessário, incluindo consultas médicas e exames.

"Nós lançamos um edital para que tanto hospitais filantrópicos quanto particulares pudessem aderir ao programa. Catorze instituições já apresentaram seus contratos. O próximo passo agora é a Secretaria apresentar toda a relação de pacientes para que essas instituições já convoquem esses pacientes a partir de segunda-feira (21)", afirmou Camilo Santana.

Fonte: G1 CE

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INSS promete liberar aposentadoria pela internet em até 30 minutos

O segurado do INSS (Instituto Nacional do Seguro Social) que pedir aposentadoria por idade ou salário-maternidade a partir de segunda-feira (21) poderá ter o benefício liberado imediatamente ou em até 30 minutos, desde que preencha as exigências básicas.

As solicitações serão feitas pelo 135 ou no site do INSS.

A expectativa é que entre 15% e 20% dos requerimentos tenham concessões automáticas, segundo o chefe de divisão de atendimento José Francisco da Silva Neto.

"Em 2017, tivemos quase 700 mil requerimentos de aposentadorias por idade, pelo menos 105 mil poderiam ter sido concedidas automaticamente", afirma.

Para que a concessão imediata seja possível, as contribuições registradas no Cnis (Cadastro Nacional de Informações Sociais) do segurado não podem ter pendências.

A identificação do direito será realizada sem a participação de funcionários.

Quando houver inconsistência cadastral, uma tarefa será criada para análise de um funcionário. Se o problema for resolvido, o benefício será liberado em até 45 dias.

Fonte: Folhapress

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Juazeiro do Norte (CE): Polícia cumpre mandados contra pornografia infantil durante operação

As polícias Civil e Federal cumprem 16 mandados de busca e aprensão durante uma operação contra pornografia infantil e exploração sexual nesta quinta-feira (17) no Ceará. Suspeitos foram presos em flagrante no estado, mas a polícia do Ceará ainda não divulgou o número.

Os mandados estão sendo cumpridos em Fortaleza e Canindé, no interior do Ceará, de acordo com Secretaria da Segurança Pública e Defesa Social. A Polícia Federal confirmou que um mandado também foi cumprido em Juazeiro do Norte, na Região do Cariri.

A ação nomeada "Luz na Infância 2" faz parte de uma operação integrada coordenada pelo Ministério Extraordinário da Segurança Pública (MESP). São pelo menos 500 mandados de busca e apreensão cumpridos no Ceará e em outros 24 estados. Cem pessoas foram presas no país, até as 8h40 desta quinta.

Conforme a Secretaria da Segurança do Ceará, os policiais civis cumprem 15 mandados em Fortaleza e um em Canindé. Os alvos foram identificados pela Diretoria de Inteligência da Secretaria Nacional de Segurança Pública, com base em informações coletados em ambientes virtuais.

Investigação
A investigação começou há quatro meses, e as informações foram repassadas às Polícias Civis dos estados, em especial às delegacias de proteção à criança e ao adolescente e repressão a crimes informáticos.

Durante a operação, os policiais procuram arquivos com conteúdos relacionados a crimes de exploração sexual contra crianças e adolescentes. Os suspeitos flagrantes com conteúdo relacionados aos crimes foram presos em flagrante.

A operarão é considerada a maior do país no combate à pornografia infantil. Ao todo, 2,6 mil policiais de todo o país participam da ação. O objetivo é desmantelar uma rede envolvida em crime de exploração sexual de crianças no país.

'Luz na Infância'
Na primeira fase da operação Luz na Infância, realizada em 20 de outubro de 2017, foram cumpridos 157 mandados de busca e apreensão de computadores e arquivos digitais.

De acordo com a Polícia Civil, o nome da operação foi escolhido em referência à ação metafórica de jogar luz sobre a infância. "Os acusados deste tipo de delito agem às sombras da internet e devem ter suas condutas elucidadas e julgadas."

Fonte: G1 CE

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Em artigo num dos maiores jornais do mundo, Lula explica por que quer ser candidato

Em artigo publicado nesta quinta-feira (17) no jornal francês "Le Monde", o ex-presidente Luiz Inácio Lula da Silva (PT) justifica a manutenção de sua candidatura, apesar de sua prisão, por ela ser "uma proposta de reencontro do Brasil com o caminho de inclusão social, diálogo democrático, soberania nacional e crescimento econômico". A versão em português foi publicada no site do petista.

No artigo "Porque eu quero voltar a ser presidente", Lula relembra sua trajetória política e seu governo, volta a dizer que é inocente e afirma que as eleições "só serão democráticas se todas as forças políticas puderem participar de forma livre e justa".

O jornal francês não explica como conseguiu o artigo. Preso desde 7 de abril, após ser condenado no caso do tríplex a 12 anos e um mês de prisão, Lula tem recebido a visita de advogados, familiares e políticos do PT.

"Sou candidato a presidente do Brasil, nas eleições de outubro, porque não cometi nenhum crime e porque sei que posso fazer o país retomar o caminho da democracia e do desenvolvimento, em benefício do nosso povo", começa o artigo.

O petista também se compara ao atual presidente, Michel Temer (MDB). "Terminei meus mandatos com 87% de aprovação popular. É o que o atual presidente do Brasil, que não foi eleito, tem de rejeição hoje."

Condenado em segunda instância, Lula, em tese, está enquadrado na Lei da Ficha Limpa e deve ser impedido de disputar a eleição deste ano. Apesar disso, tanto ele quando o PT mantêm sua pré-candidatura.

No texto, o petista lembra que lidera todas as pesquisas de intenção de votos e diz que sua prisão é uma tentativa de impedir que se candidate novamente.

"Um juiz notoriamente parcial me condenou a 12 anos de prisão por 'atos indeterminados'. Alega, falsamente, que eu seria dono de um apartamento no qual nunca dormi, do qual nunca tive a propriedade, a posse, sequer as chaves", escreveu Lula.

"Para me prender, e tentar me impedir de disputar as eleições ou fazer campanha para o meu partido, tiveram que ignorar a letra expressa da constituição brasileira, em uma decisão provisória por apenas um voto de diferença entre 11 na Suprema Corte."

Lula se referiu a decisão do STF (Supremo Tribunal Federal) que negou um pedido de habeas corpus que pedia que ele não fosse preso por seis votos a cinco. A Corte manteve o entendimento que autoriza a prisão de um condenado em segunda instância.

"Eu já fui presidente e não estava nos meus planos voltar a me candidatar. Mas diante do desastre que se abate sobre povo brasileiro, minha candidatura é uma proposta de reencontro do Brasil com o caminho de inclusão social, diálogo democrático, soberania nacional e crescimento econômico, para a construção de um país mais justo e solidário, que volte a ser uma referência no diálogo mundial em favor da paz e da cooperação entre os povos", termina o texto.

Fonte: UOL

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Festival Expocrato: confira todas as atrações anunciadas

Foto: Samuel Pinheiro/Blog Cariri
Em concorrida coletiva de imprensa realizada no Centro de Convenções do Cariri, em Crato, foram anunciadas todas as atrações do Festival Expocrato, a maior feira de agronegócio do Ceará, que ocorre entre 14 e 22 de julho. O cantor cearense Raimundo Fagner se apresenta no dia abertura do evento. Também ao palco ao palco Luan Santana, Aviões, Simone e Simaria, Skank, Selvagens à Procura de Lei e outras dezenas de atrações. Confira abaixo a lista completa.

Além dos shows, a Expocrato, realizada no Ceará há 74 anos, oferece oportunidade de negócios voltados para o campo. A exposição reúne criadores de bois, cavalos, cabras, ovelhas e animais domésticos.

O evento é a maior feira do gênero no Ceará e uma das maiores da região.

O Blog Cariri esteve presente no evento e traz todas as atrações. Confira:

Sábado, 14
  • Fagner
  • Fábio Carneirinho
  • Eduarda Brasil
Domingo, 15
  • Léo Magalhães
  • Júnior Viana
  • Toca do Vale
  • Ítalo e Reno
  • Raphael Belo Xote
  • Ciço Bodim
Segunda, 16
  • Fábio Jr.
  • José Augusto
  • Forró Real
  • Jordean
  • Flávio Leandro
Terça, 17
  • Natiruts
  • Skank
  • Selvagens à Procura de Lei
  • Nação Miranda
  • Forró Namoro Novo
Quarta, 18
  • Mastruz com Leite
  • Calcinha Preta
  • Limão com Mel
  • Noda de Caju
  • Érika Diniz
Quinta, 19
  • Gustavo Lima
  • Léo Santana
  • Marília Mendonça
  • Solteirões do Forró
  • Forró Bulé de Caminhão
Sexta, 20
  • Aviões
  • Matheus e Kauan
  • JetLag
  • Avine Vinny
Sábado, 21
  • Jorge e Mateus
  • Simone e Simária
  • Johannes
  • Wallas Arrais
  • Vavá Pinheiro
Domingo 22
  • Jonas Esticado
  • Gustavo Mioto
  • Luan Santana
  • Vintage Culture
  • Devinho Novaes
  • Rafael Alencar

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Juazeiro do Norte (CE): Avião faz pouso de emergência após colisão com ave


Um avião da empresa aérea Avianca Brasil foi atingindo por uma ave, durante voo no espaço áereo do município de Juazeiro do Norte. Na manhã desta terça-feira (15), a aeronave levantava voo no Aeroporto Orlando Bezerra de Menezes e, devido ao acidente, teve que retornar à pista após uma das turbinas sofrer danos.

O voo O6 6376 estava realizando o trecho entre o aeroporto Orlando Bezerra de Menezes (Juazeiro do Norte) e o aeroporto internacional Pinto Martins (Fortaleza). Conforme a empresa área, o procedimento de pouso foi realizado normalmente e os 91 passageiros foram reacomodados no voo seguinte para a capital cearense.

Voo cancelado
"Por conta da retenção do avião para inspeção, o voo O6 6373, saindo de Fortaleza com destino a Guarulhos, em São Paulo, precisou ser cancelado. Neste caso, a companhia também está oferecendo o atendimento aos passageiros e reacomodando-os nas próximas saídas para a capital paulista", declarou a empresa em nota. 

Ainda no comunicado, a Avianca Brasil lamentou o desconforto causado aos clientes e ressaltou que a segurança de seus passageiros e colaboradores é sua principal prioridade.

Fonte: Diário do Nordeste

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Quais são os piores (e melhores) alimentos para comer antes de dormir?

A falta de sono é uma epidemia global que preocupa os médicos e a alimentação também tem seu papel na hora do descanso. E já que não dá para acrescentar mais horas no seu dia, uma coisa dá para fazer em nome de uma boa noite: caprichar na alimentação e evitar certos tipos de alimento antes de deitar. De maneira geral, como você já deve suspeitar, comidas muito pesadas não são mesmo bem-vindas.

“O excesso de gordura durante a noite requer uma resposta eficiente do sistema digestivo em um momento em que ele deveria diminuir sua atividade”, explica Carolina Escobar, diretora do Laboratório de Ritmos Circadianos, Alimentação e Metabolismo, da Universidade Autônoma do México. Logo, se o organismo está empenhado em digerir uma refeição muito calórica, terá dificuldades para relaxar.

Mais do que pontual, o impacto é duradouro. “Estudos experimentais indicam que dietas ricas em gordura alteram o ciclo circadiano, nosso relógio biológico”, completa Carolina. Isso provavelmente ocorre porque, assim como a quantidade de luz no ambiente, a atividade do sistema digestivo e a quantidade de energia nas células do corpo ajudam o tal ciclo circadiano a descobrir se é dia ou noite --hora de dormir ou de descansar.

Excesso de calorias e sono
Veja esse estudo feito em parceria entre as universidades da Pensilvânia e Harvard, nos Estados Unidos, e publicado no American Journal of Clinical Nutrition, em 2016.

Ao analisar mais de 15 mil homens com idades entre 58 e 93 anos, o grupo descobriu que os insones e os que se sentiam mais cansados consumiam mais calorias durante o dia. Essas duas turmas também tinham uma dieta pobre em frutas, legumes e verduras.

“Notamos que a insônia está associada a uma maior ingestão de gorduras trans, embora não saibamos os mecanismos por trás disso”, explica Xiang  Gao, diretor do Laboratório de Epidemiologia Nutricional da Universidade da Pensilvânia e um dos autores da investigação.

O que parece haver é um ciclo vicioso: quem dorme mal come pior e quem come pior costuma dormir mal. E não é só o descanso que sai prejudicado nessa história. “Outros trabalhos mostraram que petiscos calóricos e refeições tarde da noite podem estar relacionados à obesidade e a um maior risco de doenças cardiovasculares”, comenta Gao.

O que não comer ou beber antes de dormir 
O álcool pode até dar a impressão de que "apaga" o boêmio, mas esse efeito é ilusório. Na verdade, os drinques em excesso acabam piorando significativamente a qualidade do sono, em especial o REM, onde ocorrem os sonhos e a consolidação das memórias. “Ele age como um despertador”, aponta Camila Kümmel, nutricionista professora da UFMG (Universidade Federal de Minas Gerais).

Café e bebidas energéticas, por serem estimulantes, também devem ser evitados quando a noite cai. Há ainda um terceiro grupo de elementos que tem potencial para perturbar a paz noturna, os que aumentam a produção de calor no corpo, que precisa resfriar para embalar no sono. “São as comidas como a pimenta, que aumentam nossa atividade metabólica, assim como alimentos e bebidas muito quentes”, orienta Camila.

Alimentos que estão liberados
Por outro lado, há nutrientes que ajudam a relaxar. Banana, abacate e leite são fontes de triptofano, substância que ajuda na liberação de melatonina, o hormônio do sono. “Estudos mostram ainda que tomate e cereja produzem um tipo de melatonina natural, que seria benéfica”, indica Camila.

Outros grupos interessantes de incluir aqui são os carboidratos complexos, como os cereais integrais, e as gorduras insaturadas, como o ômega-3 dos peixes. “As vitaminas do complexo B, provenientes da carne, folhas verdes e abacate, estão associadas a um relaxamento muscular que ajuda a iniciar o sono”, conta Camila.

Mas, de novo, o que vale é o equilíbrio durante o dia todo. “De nada adianta comer uma banana antes de dormir se ao longo do dia há um consumo em excesso de gorduras, poucas fibras e um estilo de vida inadequado”, contrapõe a nutricionista.

Por último, saiba que o tempo faz diferença. “O horário em que comemos é um indicador relevante para as células que controlam o ciclo circadiano, nosso relógio biológico”, aponta Carolina, que recomenda que as refeições sejam feitas até 3 horas antes de deitar.

Se você sente fome, contudo, não precisa ficar preso a esse limite. “Quem sente necessidade pode comer até uma hora antes e ainda obterá benefícios provenientes destes alimentos”, aponta Camila.

Fonte: Viva Bem/UOL

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Polícia ouve suspeito de ordenar ataques em Juazeiro do Norte; ligação com facção é confirmada

A Polícia Civil ouviu, na tarde ontem (14), Teogenes Vicente de Medeiros, de 22 anos, suspeito de ser o mandante dos quatro ataques no Município no último fim de semana. Ele foi autuado em flagrante, mas já se encontrava preso por tráfico de drogas na Penitencia Industrial Regional do Cariri (Pirc). Na sua ficha, há outros procedimentos por roubo e homicídio.

Natural de Juazeiro do Norte, Teogenes negou envolvimento nos ataques, mas confirmou que conhece alguns dos cinco homens, detidos no último domingo (13), suspeitos de praticaram diretamente a ação criminosa. Segundo o delegado Juliano Marcula, ele é ligado à facção criminosa Guardiões do Estado (GDE). A Polícia Militar solicitou à Secretaria de Justiça e Cidadania (Sejus) sua transferência para Fortaleza.

Ataques
No último sábado (11), dois ônibus foram incendiados em Juazeiro. No primeiro, um coletivo da empresa Viametro, que fazia linha entre Barbalha e Juazeiro, foi incendiado, na Avenida Leão Sampaio (CE-060), que liga os dois municípios. Mais cedo, outro ônibus ficou parcialmente queimado na garagem de uma empresa, no bairro Franciscanos.

No dia seguinte, por volta das 6h, atearam fogo em uma caminhonete estacionada no pátio do Departamento Municipal de Trânsito (Demutran), que ficou completamente destruída. Além disso, o Teatro Municipal Marquise Branca foi alvo de um coquetel molotov, contudo, não houve muitos prejuízos.

Prisão
Quatro suspeitos de participação foram presos pela, ainda no domingo,  além um adolescente, de 16 anos, também foi apreendido pelas investidas. Os adultos são irmãos Marcos Felipe Santos da Silva, 19, e Luiz Fernando Santos da Silva, 18. O adolescente teria sido flagrado portando uma garrafa com gasolina. Além deles, outros dois irmãos, identificados como Daniel da Silva Souza, 20, e Marciel da Silva Souza, 19, foram também presos suspeitos de participar dos ataques criminosos.

Entenda o caso
Na última sexta-feira (11), a 2ª Vara Criminal da Comarca de Juazeiro do Norte cancelou as visitas íntimas de familiares, o pernoite do Dia das Mães, que aconteceria de sábado para domingo, declarando inconstitucional e ilegal. A medida é autorizada pela Portaria 01/2018 da Secretaria da Justiça e Cidadania (Sejus). Isso gerou insatisfação entre os detentos.

A decisão partiu do juiz de execuções penais, Péricles Victor Galvão de Oliveira, com base na Lei 7.210/84. Hoje, a Pirc possui 709 presos, mas sua capacidade é para 549 internos. Por isso, o magistrado acredita que o equipamento não tenha agentes penitenciários suficientes para garantir a segurança nestes dois dias já que, com as visitas, o número de pessoas no local poderia dobrar.

Facções 
Na última sexta-feira (11), circulou nas redes sociais uma nota que, supostamente, teria sido escrita pela facção criminosa GDE. No texto, o grupo mostra a insatisfação com a decisão da Justiça e ordena o ataque às “delegacias, órgãos públicos e queimando ônibus para ter atenção desses imoral (sic) do Governo”, diz. Além disso, faz questão ressaltar que estes ataques seriam apenas em Juazeiro do Norte.

No vídeo gravado durante o primeiro ataque, ao ônibus que se encontrava estacionado na garagem da Empresa Lobo, no bairro Franciscanos, o autor faz cita a GDE enaltecendo a ação. Além disso, a nota foi analisada por dois membros do Laboratório de Estudos da Violência (Lev), da Universidade Federal do Ceará (UFC). Ambos disseram ser provável que o texto seja verdadeiro e confirma que outra facção criminosa, o Comando Vermelho, também atua em quase toda região do Cariri.

ANTONIO RODRIGUES
COLABORADOR

Fonte: Diário do Nordeste

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Primeiro medicamento desenvolvido para prevenir enxaquecas crônicas é aprovado

O primeiro medicamento criado para prevenir enxaquecas crônicas foi aprovado pela Administração de Alimentos e Medicamentos dos EUA (FDA, na sigla em inglês) na quinta-feira, 17, dando início ao que muitos especialistas acreditam que seja uma nova era no tratamento de pessoas que sofrem da forma mais severa de dor de cabeça.

A droga, chamada Aimovig, fabricada pelos grupos farmacêuticos Amgen e Novartis, será aplicada por meio de uma injeção mensal com um dispositivo similar a uma agulha de insulina. O preço do tratamento deverá custar US$ 6,9 mil por ano, e a Amgen diz que o medicamento estará disponível para os pacientes a partir da próxima semana.

O Aimovig bloqueia a ação do fragmento de uma proteína, a CGRP, que instiga e perpetua as dores de cabeça. “Os remédios terão um grande impacto”, afirmou o dr. Amaal Starling, neurologista e especialista em enxaquecas na Mayo Clinic, em Phoenix.

Um estudo mostrou que os pacientes que receberam Aimovig perceberam uma redução no número de dias que sofriam de enxaqueca de oito para quatro vezes ao mês. Além disso, eles apresentaram efeitos colaterais semelhantes, a maioria resfriados ou infecções respiratórias. Alguns pacientes chegaram inclusive a se livrar por completo da dor de cabeça, disse Sean Harper, diretor de pesquisa da Amgen.

As novas drogas não são capazes de prevenir todas as crises de enxaqueca, mas podem torná-las menos severas e reduzir a sua frequência em 50% ou mais, de acordo com os especialistas.

Esta é a primeira de uma nova classe de remédios de ação prolongada para tratar enxaquecas. Outras três doses devem ser aprovadas pela FDA até o fim do ano, e diversas pílulas para prevenir as dores de cabeça intensas estão sendo testadas.

Os tratamentos atuais incluem pílulas originalmente desenvolvidas para epilepsia e outras condições, mas muitos pacientes abandonam os medicamentos porque eles não ajudam muito ou provocam sérios efeito colaterais.

As enxaquecas podem causar sintomas como dor de cabeça latejante, náusea, ânsia de vômito e sensibilidade à luz e ao som. Cerca de 2% da população mundial sofre com enxaquecas crônicas. Geralmente pessoas na faixa dos 30 anos de idade e do sexo feminino.

Fonte: Estadão

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Sinalização de 'pare' vira letra de música do "É o Tchan" em pichação em rua

Uma sinalização de "pare" na Rua Coronel Ferraz, em Fortaleza, virou trecho de uma letra do "É o Tchan" em uma pichação na via. O autor pichou a pista com os dizeres "Agora pare pegue no bumbum".

"Quem fez isso [a pichação] foi um pessoal que mora aqui perto. Tomaram cerveja a noite inteira, botaram boneco, picharam a rua e foram embora", disse uma testemunha, que não quis se identificar.

A Autarquia Municipal de Trânsito e Cidadania (AMC) informou que tomou conhecimento da alteração na faixa nesta terça-feira. Uma equipe do órgão foi enviada ao local e apagou a pichação.

'Ação de vandalismo'
Conforme o gerente da AMC, Disraelli Brasil, a pichação é uma "ação de vandalismo", pode confundir o motorista e ocasionar um acidente.

"Isso é uma infração ao Código Penal, porque está danificando o patrimônio público. Em caso de flagrante podemos adotar um procedimento de apreensão do autor. Essa atitude é um ato de vandalismo que pode confundir a sinalização", afirma Disraelli Brasil.

Ainda conforme o gerente da AMC, a pichação foi informada por meio do número de telefone 190. Pessoas que identificarem esse tipo de pichação na sinalização podem comunicar a autarquia por meio desse número.

Fonte: G1 CE

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Mary J. Blige - A Night to Remember




Bolsonaro parece ter alcançado teto de intenção de votos, diz analista

O presidenciável Jair Bolsonaro (PSL-RJ) parece ter atingido seu teto de intenção de votos, segundo Marco Antonio Carvalho Teixeira, cientista político e professor da Fundação Getúlio Vargas (FGV). A pesquisa CNT/MDA, divulgada nesta segunda-feira, 14, indica o deputado federal na vice-liderança, com 16,7%, no cenário que inclui o ex-presidente Luiz Inácio Lula da Silva (PT).

No entanto, diz Marco Antonio, o desempenho de Bolsonaro já pode ser o suficiente para levá-lo ao segundo turno. "Por mais que esse pareça o teto, não é um teto que o coloque fora do páreo", afirmou. O professor afirmou, entretanto, que, numa segunda etapa de votação, Bolsonaro teria poucas chances de vencer: "Nesse caso, acho que a rejeição a ele prevalece".

Já o desempenho de Lula, preso desde 7 de abril, indica, segundo Teixeira, que o ex-presidente ainda terá influência na campanha e aumenta a probabilidade de o PT lançar uma candidatura própria. "Devem insistir na candidatura do Lula porque, se abrirem mão, a solidariedade em torno dele se dissolverá em algum grau. Mas todos sabem que a probabilidade é muito remota. Tudo indica que, caso optem por candidatura própria, será a de Fernando Haddad", afirmou o professor, lembrando que o outro possível candidato, Jaques Wagner, indicou que não abre mão de tentar uma vaga no Senado pela Bahia.

Além de Lula e Bolsonaro, os outros três candidatos competitivos, de acordo com Teixeira, são Marina, Ciro Gomes (PDT) e Geraldo Alckmin (PSDB). Eles tiveram 7,6%, 5,4% e 4% das intenções de voto, respectivamente. "A surpresa da pesquisa é que o Alckmin não decola. Já era tempo de ele aparecer na condição de competidor melhor", afirmou Marco Antonio. Entre os motivos para o fraco desempenho do tucano, estão a falta de aliados e as divisões dentro do próprio partido.

"O DEM, aliado natural do PSDB, já afirmou que vai buscar outro espaço. E o próprio PSDB está dividido - há rachas em torno do Doria, com pedaços do partido apoiando o Márcio França (PSB). E a imagem do partido em Minas, região que sempre lhes deu muitos votos, está esfacelada por causa do Aécio Neves."

Para o cientista político, a impopularidade do governo Temer, indicada pela pesquisa - o presidente aparece com avaliação negativa de 71,2% e 4,3% positiva - também terá impacto na corrida eleitoral. "Por mais que se fale de ensaio entre Temer e Alckmin, isso será precedido de muita ponderação eleitoral. As intenções de voto também não devem animar o MDB a ter candidatura própria e reduzir a capacidade de eleger bancada. Há muito tempo eles evitam ter candidatura à Presidência para liberar os acordos nos Estados."

Fonte: UOL (Com Estadão Conteúdo)

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Fora do governo, Temer enfrentará quatro processos

No primeiro dia do próximo ano, quando descer a rampa do Palácio do Planalto, Michel Temer enfrentará uma nova realidade jurídica. Sem foro especial, ele responderá a, ao menos, quatro processos em diferentes tribunais pelo país.

Contra o presidente, há hoje dois inquéritos que tramitam no STF (Supremo Tribunal Federal) e duas denúncias que foram barradas pela Câmara dos Deputados, no ano passado, mas que podem ser reativadas a pedido do MPF (Ministério Público Federal).

Ele foi denunciado em casos envolvendo a delação premiada da JBS. Em um dos processos, a acusação é de corrupção passiva; em outro, de obstrução à Justiça e participação em organização criminosa.

Esses casos devem seguir para a Justiça Federal do Distrito Federal, onde já tramita uma denúncia contra integrantes do seu partido por formação de quadrilha. Há outra por fatos ligados à JBS e ao ex-assessor do presidente Rodrigo Rocha Loures.

Além das denúncias, pesam contra o presidente dois inquéritos que estão em fase de coleta de provas e atualmente tramitam no STF.

Um deles apura se Temer e aliados negociaram com executivos da Odebrecht, em reunião no Palácio do Jaburu, R$ 10 milhões em doações ilícitas de campanha para integrantes do MDB em 2014.

O outro inquérito investiga se houve ilegalidade em decreto assinado em maio de 2017 pelo presidente e que beneficiou empresas do setor portuário. Os rumos da investigação podem levar o caso a ser remetido à Justiça Federal do Distrito Federal ou de São Paulo.

No começo de maio, o STF alterou o entendimento sobre o foro especial para deputados federais e senadores: o tribunal vai processar e julgar os casos cometidos em função do cargo e durante o mandato.

Antes, qualquer crime cometido por um parlamentar ficava no Supremo. 

A mudança não atinge o cargo de presidente, de acordo com o entendimento da corte até agora. Assim, se Temer assumir um cargo de embaixador ou de ministro em eventual governo de aliado, seus processos continuarão tramitando no STF, foro de ministros e chefes de missões diplomáticas. 

O emedebista vinha se colocando como possível candidato na corrida presidencial, mas, nas últimas semanas, declarou a integrantes do partido que não deverá se candidatar à reeleição. 

Em conversas reservadas, segundo relatos feitos à Folha, o presidente já manifestou preocupação em ser preso após passar a faixa presidencial. O maior receio dele, no entanto, é de que os investigadores avancem sobre sua família.

O primeiro golpe sofrido por ele ocorreu no mês passado, quando a Folha revelou que a mulher do coronel João Baptista Filho, amigo do emedebista, pagou em dinheiro vivo obra na casa da filha do presidente Maristela Temer.

Na sequência, a Polícia Federal a convocou a prestar depoimento. Na época, a filha telefonou assustada ao presidente, que fez questão de viajar a São Paulo para dar apoio.

No mesmo mês, a Folha revelou que a Polícia Federal suspeita que o presidente lavou propina em imóveis da família, alguns dos quais em nome de sua mulher, Marcela, e do filho do casal.

De acordo com assessores presidenciais, a primeira-dama já reclamou com o presidente sobre a exposição do filho, de apenas 9 anos.

Além do receio jurídico, o presidente já disse a um auxiliar e amigo que não quer deixar o Palácio do Planalto com o risco de ser hostilizado em locais públicos. Ele, contudo, na média, é o presidente mais impopular da história desde a redemocratização.

Compilação das mais de 200 pesquisas de avaliação de governo feitas pelo Datafolha nas últimas três décadas mostrou que a média do atual presidente nesses 24 meses é pior até mesmo do que a dos antecessores que sofreram impeachment, Dilma Rousseff e Fernando Collor.

Fonte: Folha.com

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Famílias voltam a usar carvão após alta do gás

O preparo do almoço na casa da dona Vera Lúcia dos Santos, 61, não se restringe à escolha do que vai ser servido à mesa ou dos temperos a serem utilizados. Moradora da localidade de Minguaú II, em Caucaia, ela separa alguns punhados de carvão e despeja no fogareiro de alvenaria antes de tudo, para fazer a brasa “pegar logo”.

A alternativa em usar o carvão como combustível para cozimento de alimentos, em vez do mais convencional gás de cozinha, se dá pelo peso que este último tem no orçamento de sua família.

Dados de 2017 da Pesquisa Nacional por Amostra de Domicílios (PNAD) do Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE) divulgados no final de abril apontam que 23,4% dos lares cearenses usam como combustível para cozimento de alimentos matérias-primas como carvão ou lenha. Isso representa um aumento de 6,8% em relação à mesma pesquisa feita em 2016 (21,9%). O Ceará está entre os dez estados com maior uso de carvão ou lenha em casa para cozinhar. A média nacional é de 17,6%.

Na cozinha de Vera Lúcia, o botijão de gás está lá na cozinha, ao lado do fogão, e funcionando. Segundo a PNAD, esse é o método utilizado em 96,9% dos domicílios do Estado, enquanto no País é 98,4%. A escolha do combustível a ser utilizado, segundo Vera Lúcia, depende do que vai ao fogo.

“Uso o gás mais para esquentar uma água para um café ou alguma coisa que vá para o fogo mais rápido. Compro o gás aqui por 65 reais e às vezes 75 reais. Assim dura mais. O saco de carvão sai a 20 reais e dá para uns 15 dias”, conta a aposentada, que cozinha diariamente para uma família de dez pessoas. Marido, filhos, noras e netos não costumam reclamar. “Fica até melhor. O fogo do carvão dá um gosto especial na comida. É bom quando tem uma carninha de porco que assa na brasa”, conta o esposo, seu Francisco Rosa Nascimento, 66, após saborear satisfeito carne cozida e baião preparados no carvão.

O percentual de lares que usam carvão ou lenha é maior no Interior que na Capital. Em Fortaleza, o método de queima está presente em apenas 1,8% dos domicílios.

Ao se ampliar a amostragem para a Região Metropolitana, o dado sobe para 5,4% das casas. Também em Caucaia, no distrito de Tucunduba, a cozinha da dona de casa Maria Stela da Silva, 59, fica iluminada na hora do almoço com a brasa incandescente do fogareiro. Ela, que também tem fogão a gás além de um forno micro-ondas, conta que costuma alternar a forma como cozinha as refeições. “Acontece muito de ficar sem gás e sem dinheiro para trocar o botijão. Fica muito pesado usar só o gás”, explica, complementando que o uso da lenha já não é mais tão comum no local, ao contrário do carvão. “Dá mais trabalho porque tem que cortar. E nesse período de chuva, ela molha e o fogo não pega”, acrescenta.

Fonte: O Povo

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Copa 2018: Tite anuncia os 23 convocados para o Mundial

Alisson. Ederson. Cássio. Danilo. Fagner. Marcelo. Filipe Luís. Miranda. Marquinhos. Thiago Silva. Geromel. Casemiro. Fernandinho. Paulinho. Renato Augusto. Fred. Philippe Coutinho. Willian. Neymar. Douglas Costa. Gabriel Jesus. Roberto Firmino. Taison.

É para esse grupo de 23 jogadores que o brasileiro terá de torcer, é por eles que os dedos serão cruzados e as orações feitas entre 14 de junho e 15 de julho. São os nomes deles que serão estampados nas camisas dos fanáticos. São eles os escolhidos por Tite para tentarem o hexacampeonato na Copa do Mundo, na Rússia.

O técnico anunciou a lista pouco depois das 14h, na sede da CBF, no Rio de Janeiro. Com o auditório lotado e mais jornalistas aos montes do lado de fora, Tite saciou a curiosidade de milhões de pessoas. Sem nenhuma grande surpresa.

Todos os 23 estão entre os 64 que ele convocou desde agosto de 2016, tempo de sua passagem pela Seleção. Todos estavam em muitos dos bolões realizados nas últimas semanas.

Apenas seis são remanescentes na última Copa, marcada pelo 7x1 diante da Alemanha: Marcelo, Thiago Silva, Fernandinho, Paulinho, Willian e Neymar. Tite também explicou que a lista com 35 nomes foi enviada à Fifa, mas não revelou os outros jogadores.

- A outra lista já está feita. Um pouco antes de a gente entrar, conversamos. A última informação do último atleta, com o do outro. A lista de 35 já está feita e fechada também. Agora segue o trabalho, um Mundial, de três a sete jogos. A etapa agora é de preparação. Assim que eu vejo a sequência de trabalho - avaliou Tite.

Três convocados vão se apresentar à seleção brasileira no dia 28 de maio, em Londres: o lateral-esquerdo Marcelo e o volante Casemiro, do Real Madrid, e o atacante Firmino, do Liverpool, disputarão a final da Liga dos Campeões no dia 26, em Kiev.

O restante do grupo começará a trabalhar já na próxima segunda-feira, dia 21, na Granja Comary, em Teresópolis. No dia 27, todos viajam a Londres para mais uma etapa de treinamentos, que terá um amistoso contra a Croácia, no dia 3, em Liverpool, e será encerrada com outro jogo preparatório, diante da Áustria, em Viena, no dia 10.

A Seleção chegará a Sochi, cidade russa que hospedará a delegação, na noite do dia 10. O primeiro treino no país da Copa será no dia 11, e dia 15 a equipe viaja a Rostov-on-Don, palco da estreia no Mundial, dia 17, às 15h (horário de Brasília), contra a Suíça.

Com o anúncio desta segunda-feira, apenas dois clubes do Brasil terão jogadores vestindo a camisa da Seleção na Copa do Mundo Rússia. Fágner, lateral-direito, vai representar o Corinthians ao lado do goleiro Cássio. Enquanto o zagueiro Geromel defende as cores do Grêmio. A equipe com mais representantes é o Manchester City, que tem Gabriel Jesus, Fernandinho, Danilo e Ederson.

Fonte: Globo Esporte

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Faz mal comer ovo todos os dias?

É fácil de cozinhar, tem proteína e é saboroso. O ovo é um fiel companheiro do café e do pão no café da manhã em muitos países. Seus altos índices de proteínas e vitaminas A, D e B12 fazem dele um alimento cheio de nutrientes que costuma ser recomendado por especialistas. Por outro lado, um de seus principais componentes é a gordura, relacionada ao aumento do colesterol no sangue, o que pode levar a problemas cardíacos.

Portanto a pergunta: é saudável comer ovos todos os dias?

A maioria das pessoas saudáveis pode comer até sete ovos por semana sem que isso aumente o risco de incidência de doenças do coração, escreve o cardiologista Francisco López-Jimenez na página de internet da Clínica Mayo, dos Estados Unidos. Diversos estudos mostraram que o consumo de um ovo por dia pode até prevenir alguns tipos de infarto, segundo o especialista.

Um estudo de 1999 da Universidade de Harvard, que analisou 115 mil pessoas durante uma década, concluiu que comer um ovo diariamente não levaria a um aumento do colesterol no sangue.

Alguns acreditam que o ovo pode ser a principal fonte de gordura de uma refeição, mas na realidade deveríamos nos preocupar mais com as gorduras saturadas.

Essa advertência foi feita pelo sistema público de saúde da Grã-Bretanha (NHS), que recomenda reduzir o consumo de alimentos como salsicha, presunto, manteiga e óleo - que têm um efeito maior sobre a quantidade de colesterol no sangue do que os ovos.

"Para aqueles que já têm altos índices de colesterol no sangue, o melhor é limitar o consumo de ovos a dois ou três por semana", disse à BBC Mundo a nutricionista Margaret Brown, da clínica Mayo.

Qual é a forma mais saudável de comer ovos?
Já que sabemos que comer um ovo de galinha por dia pode ser considerado benéfico para a saúde - então podemos começar a saborear diariamente um ovo frito com sal, certo?

Não é bem assim. Os diferentes preparos do alimento também transformam o seu impacto para a saúde.

Os ovos pochê são os mais recomendados pelos médicos. Há diferentes formas de cozinhá-los. Uma delas é cozinhá-los sem casca em água muito quente, mas não fervente. O tempo de cozimento não deve exceder quatro minutos.

Mas se seus dotes culinários não estão à altura desta técnica, cozinhar os ovos é a segunda alternativa recomendada, pois desse modo a gema preserva a maioria de seus nutrientes.

Ovos fritos ou mexidos são as maneiras menos recomendadas de consumi-los. Isso porque nessas formas de preparo as gorduras naturais são oxidadas, afirmou à BBC Mundo a especialista em nutrição integrativa Rebecca Eisenmann.

Além disso, fritá-los em óleo aumenta a quantidade de gordura em 50%, segundo o NHS.

Se ainda assim sua preferência são ovos fritos, a nutricionista Margaret Brown recomenda que você adicione à panela o mínimo possível de gordura. Algumas formas de fazer isso são usar óleo de canola ou óleo vegetal em spray.

Que tipo de ovos comprar?
Com a nova moda de comer produtos orgânicos, é válido perguntar se é melhor consumir ovos de galinhas criadas em pequenas granjas ou produzidos de forma industrial. A opção orgânica é boa, mas tudo depende do orçamento do consumidor, segundo Brown.

"O principal é que o produtor mantenha os ovos livres de germes nos processos de lavagem, embalagem e transporte", disse.

Para Eisenmann, porém, a gema é de melhor qualidade se o animal tiver se alimentado com nutrientes encontrados em área para pasto e tenha ficado em contato com o sol - procedimentos característicos de pequenas granjas.

A clara alimenta da mesma forma que a gema?
A gema concentra a maior quantidade de proteína dos ovos. Mas duas claras contêm quase a mesma quantidade de proteínas de um ovo inteiro, de acordo com Margaret Brown.

"Se você quer limitar seu consumo de colesterol, uma boa alternativa é preparar um omelete de claras", disse ela.

Porém, na clara há uma proteína que pode causar alergias alimentares. Por isso, não é bom abusar do consumo delas.

Os especialistas consultados concordam que apesar do ovo ser uma das mais valiosas fontes de proteína animal, seu consumo deverá ser ajustado às necessidades da dieta de cada pessoa.

Fonte: BBC Brasil

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82,6% dos eleitores desaprovam Temer, diz pesquisa CNT/MDA

O governo do presidente Michel Temer (MDB) é avaliado como ruim ou péssimo por 71,2% da população brasileira, segundo levantamento divulgado nesta segunda-feira (14) pela CNT/MDA. Já a avaliação positiva (bom ou ótimo) é de 4,3%.

Para 21,8% dos entrevistados, a gestão do emedebista é regular, e 2,7% não sabiam ou não responderam.

O resultado não traz mudanças significativas em relação à última pesquisa, realizada em março.

Desde que Temer assumiu a Presidência, em maio de 2016, por conta do afastamento da ex-presidente Dilma Rousseff (PT), esta foi a sexta pesquisa realizada pela CNT/MDA sobre a avaliação do seu governo.

Na primeira, em junho daquele ano, a avaliação negativa era de 28,0%. Na quarta, divulgada em setembro do ano passado, o índice foi de 75,6%, o mais alto da série história dos levantamentos, iniciada em 1998.

Avaliação pessoal de Temer
A aprovação pessoal de Temer também não teve alterações fora da margem de erro. Na atual pesquisa, ele é desaprovado por 82,6% dos entrevistados. O índice de março foi de 83,6%.

Já 9,7% disseram aprovar o presidente, contra 10,3% do último levantamento.

A percentagem de que não sabia ou não respondeu era de 6,1% em março e ficou em 7,8%, na pesquisa desta segunda-feira.

No levantamento, Temer foi testado em apenas um dos quatro cenários apresentados para o primeiro turno, e obteve 0,9% das intenções de votos. O índice foi exatamente o mesmo da pesquisa de março.

O presidente já disse, também em março, que seria uma covardia não ser candidato, mas tem sinalizado nas últimas semanas que pode abrir mão em favor de outra candidatura de centro.

Contratada pela CNT (Confederação Nacional do Transporte) e realizada pela MDA, a pesquisa ouviu 2.002 pessoas entre os dias 9 e 12 de maio, em 137 cidades.

A margem de erro máxima é de 2,2 pontos percentuais para mais ou para menos, e o nível de confiança do levantamento é de 95%.

A pesquisa foi registrada no último dia 8, com o número BR-09430/2018, segundo os dados disponibilizados no TSE (Tribunal Superior Eleitoral).

Fonte: UOL

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Veja 12 dicas para equilibrar vida profissional e pessoal

Uma das perguntas da vida moderna é: seria possível equilibrar o sucesso no trabalho com o da vida pessoal?

Segundo Larissa Barber, professora assistente de psicologia na Northern Illinois University, o equilíbrio é muitas vezes usado como uma palavra para se “conseguir tudo o que você quer”.

Ao site Health.com, a profissional afirma que é preciso pensar cuidadosamente sobre os próprios valores e necessidades em ambos os lados.

A conselheira de carreira Erica Ravich reforça que é preciso saber se dividir com cuidados entre as duas coisas sem sacrificar a própria sanidade. Para isso, veja 12 dicas listadas pelo site.

Trabalhe de forma inteligente

1. Sincronize seus calendários
Envie seus compromissos pessoais para o mesmo calendário que contém as responsabilidades profissionais. “Dessa forma, você não vai se esquecer e vai trabalhar de forma mais eficiente ao longo do dia”, explica Ravich. Trate os dois calendários da mesma forma e lembre-se de sair da mesa na hora de se divertir.

2. Bloqueie seu tempo
Chegou uma tarefa em cima da hora? Adicione no calendário e ignores todas as outras distrações adicionais. “Desta forma, me dou limite e mantenho o foco”, diz Ravich. Não deixe que interrupções atrapalhem o fluxo de trabalho.

3. Esqueça os alertas
Um telefone apitando pode ser uma distração a mais, e você pode se tornar um viciado. Você também não precisa ficar conferindo todas aquelas atualizações do Facebook o tempo todo. “Se você tem que checar o telefone, faça em horários específicos”, indica Ravich, ressaltando que quem é mais focado é mais produtivo.

4. Aposte nas listas
Adicione até as tarefas mais simples na lista do que fazer ao longo do dia. Se você tem algo grande para fazer, quebre em pequenos pedaços para que você possa ver exatamente o que precisa para concluir. Psicólogos afirmam que este tipo de planejamento liberta a mente para que possa se concentrar no “aqui e agora”.

Mantenha-se em forma

5. Malhe
Segundo Ravich, a atividade física é uma forma de se manter energizado, focado e motivado. Tire o tempo que você merece para isso todos os dias. Isso demonstra respeito por si próprio e, consequentemente, autoestima mais elevada.

6. Exercite-se de manhã
Movimentar-se logo cedo garante energia e endorfinas antes do trabalho, e também previne o excesso de adrenalina antes da hora de se deitar.

7. Aproveite ao máximo o seu exercício
“Você realmente só precisa de 30 minutos, se ficar valer cada minuto”, indica Ravich. Ela recomenda exercícios que mexem com o corpo inteiro, como agachamentos, além de exercícios com o próprio peso corporal.

Proteja o seu tempo para a vida pessoal

8. Defina suas metas
Barber relaciona o equilíbrio da vida profissional e pessoal à vida financeira. Assim como o dinheiro, você tem uma quantidade limitada de tempo. “Conheça os seus valores, defina metas em relação a estes valores”, recomenda. Entenda como as responsabilidades individuais contribuem ou desviam você de seus objetivos.

9. Administre expectativas
Mesmo que você desligue o computador, pode sentir e-mails caindo na sua caixa de entrada. Barber recomenda uma conversa com seus parceiros de trabalho sobre as horas que você deve estar disponível e o quanto eles podem esperar de você. O mesmo serve para a família: certifique-se de quando realmente os seus filhos podem te interromper em um momento de trabalho.

10. Aprenda a dizer não
Dizer não significa impor limites, segundo Barber. Se uma atividade simplesmente não cabe na sua agenda, é hora de negar. Mesmo que você encontre tempo, é bom considerar se alguns compromissos estão de acordo com seus objetivos e valores.

Durma o suficiente

11. Prepare-se para o dia seguinte
Antes de pegar no sono, deixe pronto tudo o que vai precisar para o dia seguinte – lanches saudáveis, bolsa da academia, etc. Estar preparado pode te ajudar a relaxar mais rapidamente.

12. Esteja pronto para se deitar
Programe o alarme para sete ou oito horas antes de acordar, para que se lembre o quanto tempo tem para dormir. Tente também praticar algo relaxante, como ioga antes de se deitar, para que o corpo entenda que já  é hora de dormir.

Fonte: Terra

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Novo trecho do Anel Viário vai ligar Crato até próximo Barbalha

Um novo trecho do Anel Viário do Cariri, também chamado de Avenida do Contorno, já está em fase de obras. As bases para o levantamento de um viaduto está em andamento no canteiro central da Rodovia Padre Cícero, na interseção de Crato e Juazeiro do Norte. Esta é a primeira parte do Trecho-4 que vai interligar Crato, Juazeiro e Barbalha.

Altamente aguardado pelos moradores das cidades do CraJuBar, o Trecho-4 do Anel Viário dará mais mobilidade entre os municípios, oferecendo nova via de fluxo para quem vai de Crato até a Avenida Leão Sampaio/CE-060, no bairro Lagoa Seca, que dá acesso ao município de Barbalha.

O Trecho-4 começa com um desdobramento na Rodovia Padre Cícero/CE-292, na interseção entre Crato e Juazeiro, onde atualmente também há entrada/saída do Trecho-2 e 3 do Anel Viário. Uma nova via asfáltica de mão dupla será construída nos intermédios que contornam os bairros São José e Frei Damião, passando pelo Jardim Gonzaga.

A área é de grande movimentação e interesse socioeconômico, pois localiza campus Universitários, Institutos Técnicos, rede hoteleira, fábricas, indústrias e parte da CE-060 e acesso para outras rodovias e municípios como Barbalha, Missão Velha e Jardim.

Segundo informações do Departamento Estadual de Rodovias, o novo trecho será construído do zero e contará com um viaduto e vias asfálticas de mão dupla, drenagem, obras d’arte correntes, sinalizações horizontal e vertical, além de proteção ambiental. A previsão de conclusão para o primeiro semestre de 2019.

O investimento para esta etapa é de R$ 34.774.846,08 (trinta e quatro milhões, setecentos e setenta e quatro mil, oitocentos e quarenta e seis reais e oito centavos), executado por um consórcio entre as construtoras Coral e Copa.

A área é de grande movimentação e interesse socioeconômico, pois localiza campus Universitários, Institutos Técnicos, rede hoteleira, fábricas, indústrias e parte da CE-060 e acesso para outras rodovias e municípios como Barbalha, Missão Velha e Jardim.

Segundo informações do Departamento Estadual de Rodovias, o novo trecho será construído do zero e contará com um viaduto e vias asfálticas de mão dupla, drenagem, obras d’arte correntes, sinalizações horizontal e vertical, além de proteção ambiental. A previsão de conclusão para o primeiro semestre de 2019.

O investimento para esta etapa é de R$ 34.774.846,08 (trinta e quatro milhões, setecentos e setenta e quatro mil, oitocentos e quarenta e seis reais e oito centavos), executado por um consórcio entre as construtoras Coral e Copa.

Por: Alana Maria

Fonte: Cariri Revista

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7 causas médicas do cansaço crônico

Às vezes, todos queremos nos fechar como uma concha, não falar com ninguém e não fazer nada, já que não nos restam mais forças. Se você estiver sentindo isso por muito tempo, talvez deva consultar um médico, pois pode ser o sinal de alguma doença.

Fizemos uma lista de doenças entre cujos sintomas está a fadiga crônica. Leia o artigo e se cuide!

Deficiência de ferro
Em caso de deficiência de ferro (anemia), há a redução de produção de hemoglobina e as células não recebem oxigênio suficiente, causando a fadiga crônica.

Outros sintomas:
  • Vontade de comer algo estranho (normalmente, gelo, às vezes, terra, amido)
  • Sempre mãos ou pés frios
  • Peso no peito, falta de ar
  • Pele pálida, unhas quebradiças
  • Língua dolorida, inchada ou inflamada
Nos estágios iniciais você pode corrigir a situação, aumentando a quantidade de alimentos que contêm ferro em sua dieta alimentar. Os campeões de ferro são os frutos do mar, as carnes, as vísceras de animais e os legumes (veja outros alimentos aqui).

Deficiência de vitamina В12
A fadiga é apenas um dos sinais da falta de vitamina B12. Este elemento só existe em produtos de origem animal, por conseguinte, os vegetarianos estão na zona de risco.

Outros sintomas:
  • Mau humor, vontade de chorar, ansiedade
  • Visão turva e obscura
  • Pele pálida ou amarelada, língua plana
  • Dormência e formigamento das extremidades
Se houver deficiência de vitamina B12, mudanças na dieta só ajudam quando realmente faltava carne na sua alimentação (por exemplo, estava fazendo dieta). Em outros casos, é necessário tomar uma vitamina análoga sintética, cuja dose certa seu médico irá prescrever.

Problemas com a tireoide
Um dos problemas causados pela tiroide (hipotiroidismo) é caracterizado por uma deficiência na produção de hormônios pelo órgão e fadiga.

Outros sintomas:
  • Pálpebras e rosto inchados, menos frequentemente pés inchados
  • Hipersensibilidade ao frio
  • Dor e desconforto nos músculos e nas articulações
  • Voz rouca
  • Pele seca, ganho de peso e perda de cabelo
A doença é corrigida com hormônios sintéticos descritos por seu médico

Doença no intestino
Em caso de disfunção intestinal, a quantidade de bactérias nocivas aumenta consideravelmente. Quando morrem, estes microrganismos liberam uma toxina que afeta o sistema nervoso, causando fadiga.

Outros sintomas:
  • Produção excessiva de gases, dor de estômago
  • Sabor desagradável na boca
  • Placa branca sobre a língua
  • Náusea
O tratamento depende do tipo de doença intestinal (pode ser disbiose, síndrome do intestino irritável) que desajustou o funcionamento normal do órgão.

A fadiga de adrenalina
A fadiga por adrenalina significa excesso desta substância no sangue. Este hormônio é produzido em situações estressantes e em pequenas doses é saudável, mas em grandes doses provoca a sensação de mal-estar (dores no corpo).

Outros sintomas:
  • Pressão arterial baixa
  • Corpo cortado
  • Perda de peso inexplicável
  • Perda de cabelo, escurecimento da pele
É impossível evitar picos de adrenalina na vida real. No entanto, para combater o estresse causado por situações desagradáveis, ​​será útil dormir bem, ter uma dieta equilibrada, fazer passeios ao ar livre e praticar exercício.

Doenças do fígado
As doenças hepáticas mais comuns, que são acompanhadas por fadiga, são a hepatite A e B. A falta de energia também está presente em caso de perturbações e inflamação dos condutores da vesícula biliar e cirrose hepática.

Outros sintomas:
  • Dor debaixo das costelas do lado direito
  • Pele amarelada
  • Febre
  • Náuseas, falta de apetite
Neste caso, é impossível tratar a doença sem receita médica e, às vezes, sem intervenção cirúrgica.

Desidratação crônica
A desidratação crônica não é tão evidente se não for aguda, portanto, muitas vezes não lhe é dada a devida importância. A constante falta de água provoca muitos problemas, incluindo a fadiga crônica.

Outros sintomas:
  • O constante desejo de comer algo doce
  • Dificuldade em adormecer, sono leve
  • Tonturas, dores de cabeça
  • Boca seca, odor desagradável
Para descobrir se seu corpo não tem água, belisque a pele com os dois dedos na externa área do pulso, numa área de meio e centímetro e solte. A pele deve ficar completamente lisa e voltar ao normal dentro de 1-2 segundos.

A desidratação crônica é corrigida com o aumento da quantidade de líquido na dieta (de 1,5 lt a 2,5 lt, dependendo do peso).

Se a fadiga e os outros sintomas não desaparecem dentre de algumas semanas, não perca tempo e vá rapidamente ao médico, porque o sucesso da luta contra qualquer doença depende de quão rápido você começou a tratá-la.

Fonte: Incrível

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