Algumas pessoas simplesmente não gostam de música. Sim, elas existem!

Você passa os seus dias em silêncio absoluto? Nunca chega em casa e liga um som para relaxar? Não entende por que raios as pessoas choram em shows? Calma, apesar do que podem ter te dito, você não é a única pessoa do mundo que não liga para música. Na verdade, a ciência criou até um nome para qualificar sua condição; você tem anedonia musical.

Não confunda isso com aquela sua tia que odeia pagode, mas ama o especial do Roberto Carlos. Quem tem anedonia não curte música, independente da afinação ou do estilo da canção. O causador disso tem um nome complexo: núcleo accumbens. Trata-se de uma parte específica do cérebro que controla os disparos de dopamina. O núcleo se conecta a outras partes do cérebro responsáveis por captar estímulos externos e os converte em sensação de prazer. É ele que faz você se sentir bem ao comer uma refeição gostosa, transar ou, na maioria dos casos, ouvir música.

Só que o núcleo de quem tem anedonia funciona de maneira diferente. Pesquisadores da Universidade de McGill, no Canadá, descobriram que os cérebros menos sensíveis à música possuem uma atividade menos intensa entre o núcleo e o córtex (que é responsável por perceber estímulos auditivos). Isso não significa, porém, que essas pessoas têm mais dificuldade em sentir prazer durante outras atividades. Os canadenses perceberam que a dopamina era disparada pelo sistema nervoso quando pacientes com anedonia ganhavam dinheiro, por exemplo.

Apesar da característica não estar na maioria da população, pessoas com anedonia estão longe de estarem sozinhas. Acredita-se que até 5% da população mundial não sinta prazer ao ouvir música – isso equivale a mais de 350 milhões de pessoas, um Brasil e meio de pessoas não-musicais.

Estudar os não tão apaixonados por música pode ajudar a ciência a resolver questões complexas e sérias. Pesquisadores acreditam que analisar esse tipo de comportamento frente do núcleo accumbens pode ser a chave para entender melhor o autismo, por exemplo – já que estudos relacionam pacientes autistas com a inabilidade de sentir prazer ao ouvir vozes humanas.

Fonte: Superinteressante

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Zé Ailton Brasil: "Espero que a gente consiga dar mais qualidade de vida para a população do Crato". Confira entrevista

Dois anos após assumir o primeiro mandato eletivo, o deputado estadual José Ailton Brasil deixa a Assembleia para assumir a Prefeitura do Crato, uma das principais cidades do Ceará. Diante da atual crise econômica brasileira, o prefeito eleito planeja um mandato com redução da máquina administrativa, corte de gastos e qualificação da arrecadação de tributos. Segundo ele, essas são as medidas prioritárias e necessárias para manter os serviços básicos à população. Na entrevista a seguir, José Ailton comenta suas estratégias de gestão neste momento de crise e defende atuação conjunta entre os prefeitos do Cariri para criar um plano de desenvolvimento econômico.

Qual é a expectativa que o senhor tem desta nova jornada política, saindo do Legislativo para o Executivo?
Todo político tem o sonho de administrar seu município, mas não pensei que seria tão rápido. Minha ideia inicial era terminar o mandato de deputado, mas as circunstâncias políticas mudaram. O governador determinou a escolha entre os pré-candidatos do Crato para dar sustentação ao governo. Meu nome apareceu na pesquisa como o que a população gostaria de ver como prefeito. Pra mim, é um momento ímpar, de alegria e também de responsabilidade para fazer com que a cidade volte a crescer.

Hoje o País passa por dificuldades financeiras. Qual a expectativa que o Crato pode ter a partir de janeiro?
A primeira coisa que a nossa equipe está fazendo é enxugar a máquina, reduzindo de 20 para 13 secretarias e também de 450 para 300 cargos comissionados. O nosso primeiro dever é a atualização da folha dos servidores e a organização de um calendário para que eles não recebam mais em atraso. Além disso, um dos nossos principais problemas é a saúde. Queremos atacar diretamente esse problema para garantir atendimento e medicamentos de qualidade à população. Outra coisa que quero focar bem são escolas de tempo integral. Também queremos criar um amplo plano econômico para poder gerar emprego e renda.

Como resolver o problema do atraso dos servidores, se a economia do País não permite que municípios recebam mais recursos do Estado e da União?
Eu vejo duas maneiras. Primeiro, nós temos que reduzir gastos. Queremos diminuir os cargos comissionados e dar um choque de gestão. O segundo ponto é dar eficiência à arrecadação sem aumentar a carga tributária, mas qualificando a cobrança. Hoje nós temos uma grande parcela que não paga ISS ou está com IPTU atrasado. O Crato é a sexta cidade do Estado e teve arrecadação inferior a outros municípios menores. Então precisamos melhorar a arrecadação e fazer um caixa para investimentos.

Crato perdeu a sua liderança para Juazeiro do Norte em termos políticos. Qual a expectativa do senhor para que o município volte a ter a mesma expressão política de antes?
Há uma competitividade entre Crato, Juazeiro e Barbalha que não é boa pra nenhum dos municípios. É preciso que todos eles se unam para que a região cresça como um todo. Temos um potencial grande para o Turismo. Precisamos nos unir, e já comecei a conversar com os prefeitos eleitos, para fazermos um plano de desenvolvimento conjunto. É dessa maneira que espero trabalhar nos próximos quatro anos.

O bairrismo das pessoas, especialmente de Juazeiro e Crato, é um complicador pra isso?
Sim. É pelo bairrismo que o Crato é o Crato, mas é também esse amor que pode fazer com que a cidade cresça e lidere vários processos políticos e culturais. É preciso respeitar os outros municípios e colaborar para que cresçam conosco. O bairrismo deve ser o amor pela cidade, mas sem competição.

O senhor já comentou que assumiria a Prefeitura, mas o Crato ficaria sem representantes na Assembleia. Como garantir que o Crato e o Cariri se sintam representados nos Legislativos?
A cada eleição, se candidatam muitas pessoas e se dividem os votos. Com a disputa e sem união, não conseguimos chegar às casas legislativas. O Crato, a cada quadriênio, tem perdido seu prestígio político, a representação que tivemos no passado. Precisamos trabalhar pela união para que a gente tenha também maior representação. Estou feliz em administrar o Município, mas tem o outro lado com uma certa tristeza porque não deixamos nenhum representante. O Cariri tem perdido muita representação política nos últimos anos. Cabe a mim e ao Arnon (prefeito eleito de Juazeiro) rever esse projeto de fortalecimento político do Cariri. Acho que devemos lutar por mais espaço.

Que relação o senhor tem com a Câmara que assume em janeiro?
Dos 19 vereadores, a nossa base tem 11. Mas quero administrar o Crato com a ajuda e a discussão de todo o Poder Legislativo. Quero ter um relacionamento de respeito mútuo com a Câmara para que juntos possamos encontrar as soluções.

O senhor leva alguma coisa da experiência na Assembleia para a relação com os vereadores?
O Legislativo é uma grande experiência, um espaço pra aprender a dialogar. Tudo isso levo para ter um relacionamento melhor com a Câmara do Crato e com entidades da sociedade. Uma coisa que acho interessante do governador Camilo é que ele conversa com a base sobre os impactos das matérias mais polêmicas. Isso é muito importante, e vou levar comigo.

O senhor pretende reduzir as secretarias e os cargos comissionados, o que poderá deixar muita gente de fora do governo, e o legislador gosta de indicar nomes. Isso não dificulta a aprovação das suas proposições?
Com certeza, mas tenho mostrado aos vereadores que não é um desejo meu. Para mim, seria mais cômodo deixar os comissionados, mas não posso pensar apenas no lado político. Só tenho como melhorar a vida do cidadão se reduzir a máquina. Os vereadores irão entender que muito melhor que um quadro grande de servidores é ter um posto de saúde funcionando e deixando as pessoas satisfeitas. O que estamos fazendo hoje é pensando na sociedade, para que ela tenha um serviço público de qualidade.

Como o senhor pensa em sensibilizar a população a pagar os impostos?
Primeira coisa que precisamos fazer é estruturar a Secretaria de Finanças. A gente quer centralizar a arrecadação na pasta e renegociar os débitos antigos. Vamos fazer essa cobrança amigavelmente para recolher o que é cabível ao Município. No lugar de aumentar a carga tributária, queremos fazer com que mais pessoas paguem.

Qual a maior riqueza do Cariri hoje?
A maior riqueza do Cariri hoje é a natureza. Temos um potencial imenso com a Chapada do Araripe, o Geopark, a agricultura familiar, o turismo religioso. A geografia favorece para que o Crato possa ter um grande desenvolvimento no futuro. Também tem a parte da cultura, que não podemos esquecer. Temos a riqueza cultural e a natureza, está faltando a gente trabalhar harmonicamente.

O Cariri tem vocação industrial?
Temos como incentivar mais tanto o polo calçadista do Cariri, expandindo para o Crato, como outras indústrias que poderão se desenvolver na área de alimentos. Mas a área mais forte é o turismo.

O que o senhor espera ter feito depois do mandato de quatro anos?
Espero que a gente consiga dar mais qualidade de vida para a população. Que a gente possa melhorar os péssimos índices de Educação no Crato e ter escolas nota dez. Que a gente possa ter saúde funcionando, que é uma das maiores reclamações. E, principalmente, que a gente possa gerar emprego e poder dizer que o PIB do Crato cresceu em quatro anos.

BEATRIZ JUCÁ/EDISON SILVA
REPÓRTERES

Fonte: Diário do Nordeste

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Problema cardíaco. Você pode ter e nem desconfia

Por que o índice de mortes por doenças cardíacas é tão alto? O palpite de especialistas é que as pessoas são muito lentas na hora de notar os sintomas e fazer exames, para descobrir se estão doentes e procurar tratamento.

Tudo bem, se você sente pontadas violentas no coração vai direto ao hospital, mas há alguns sintomas que não são tão óbvios ou intensos – e eles podem variar de pessoa para pessoa. Um exemplo é que homens tendo um ataque cardíaco sentem muita dor e falta de ar, já as mulheres se sentem cansadas e enjoadas.

Justamente porque é difícil entender esses sintomas, médicos alertam: pessoas do grupo de risco (idosos, obesos, fumantes, diabéticos ou pessoas que tenham outros casos de problemas cardíacos na família) devem ir para o hospital se sentirem uma pequena queimação no coração ou, por exemplo, uma dor muscular muito forte, em vez de esperar que o sintoma vá embora.

Confira nessa lista mais 12 sinais de problemas cardíacos que não devem ser ignorados:

1. Ansiedade – o ataque cardíaco pode causar ansiedade e medo. Pessoas que já tiveram a experiência de um ataque cardíaco comentam que sentiram como se o apocalipse estivesse próximo.

2. Desconforto no peito – dor no peito é o sintoma mais clássico, mas nem todos os ataques cardíacos causam dor. A dor geralmente é localizada um pouco mais a esquerda do centro do peito e é comumente descrita como “um elefante sentado no peito” e, mais raramente, como pressão ou como “peito estufado”. E, no caso das mulheres, elas podem sentir queimação.

3. Tosse – uma tosse persistente pode ser um sintoma de falha no batimento cardíaco, que pode resultar em acúmulo de líquido nos pulmões.

4. Tontura – o ataque cardíaco pode causar tontura e até mesmo desmaios. Isso vem das arritmias cardíacas, uma mudança brusca no batimento, ou uma aceleração muito grande do pulso.

5. Fatiga – acontece especialmente entre as mulheres. O cansaço constante pode ser um sintoma de falhas cardíacas. A dica dos especialistas é que você não tente buscar informações na internet nem em livros e vá direto ao médico.

6. Náusea e falta de apetite – não é incomum as pessoas sentirem o estômago incomodar ou vomitarem durante um ataque cardíaco.

7. Dor em outras partes do corpo – a dor pode começar nos braços, cotovelos, no pescoço, na mandíbula e no abdômen.

8. Pulso irregular – os médicos dizem que você não deve se preocupar com uma eventual mudança no batimento cardíaco, mas que um pulso irregular acompanhado de tontura é sinal de arritmia. E arritmias podem levar a ataques cardíacos e morte súbita.

9. Dificuldade de respirar – além de indicar asma ou de obstrução crônica pulmonar, esse sintoma é indicativo de ataque cardíaco.

10. Suor – começar a suar frio de repente é um sinal claro de que você deve ir para o hospital.

11. Inchaço – assim como aumento de peso, acontece porque problemas cardíacos fazem com que os fluidos se acumulem no corpo.

12. Fraqueza – nos dias anteriores ao ataque cardíaco as pessoas sempre dizem sentir fraqueza.

13. Bônus: Impotência – Disfunção erétil pode ser sinal de problema cardíaco, já que a boa circulação do sangue é fundamental para uma ereção.

Fonte: Discovery H&H

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25 detalhes sobre o sexo que a ciência já descobriu

Não falta gente interessada em sexo no mundo da ciência - inclusive, como objeto de estudo. Diversas pesquisas sobre o tema já chegaram às mais variadas conclusões. Reunimos aqui uma pequena amostra delas.

Dor de cabeça
Está com dor de cabeça? Bem, um estudo da universidade de Münster com 400 pessoas que sofrem de cefaleia e enxaqueca constatou que 20% delas conseguiram interromper crises de dor de cabeça com relações sexuais. E 36% daquelas que sofrem de cefaleia sentiram uma melhora parcial nos sintomas após o ato.

Som no fundo
Bohemian Rapsody, do Queen, foi a primeira colocada em uma lista de 20 canções cuja audição é considerada mais prazerosa do que fazer sexo. O levantamento faz parte de um estudo da universidade de Londres com 2 mil britânicos entre 19 e 91 anos. De acordo com o trabalho, 40% dos entrevistados ouvem música durante relações sexuais.

Coração
Cerca de 40% dos homens que sofrem ataques cardíacos acabam interrompendo sua vida sexual, de acordo com a universidade de Chicago. Entretanto, apenas 1% de todos os ataques cardíacos acontecem durante relações sexuais. E mais: só 1% dos sobreviventes de um ataque cardíaco morrem durante o ato sexual.

Sexting
Sexting é o termo que denomina a prática de trocar mensagens com conteúdos picantes via celular. Divulgado pela publicação Pediatrics and Adolescent Medicine, um estudo com 943 estudantes com idades entre 14 e 19 anos apontou que 28% dos entrevistados já havia enviado fotos suas sem roupas para outras pessoas.

Cefaleia orgástica
A cefaleia orgástica é um distúrbio caracterizado por intensas dores de cabeça no momento do orgasmo. De acordo com o médico Abouch Krymchantowski, o fenômeno atinge três vezes mais homens que mulheres e é comum na faixa entre 20 e 25 anos - mas tem tratamento.

Exercício
A prática de exercícios físicos pode ser um poderoso afrodisíaco. Pelo menos, é o que aponta um estudo realizado com 250 pessoas pela universidade da Califórnia. Nele, foi constatado que aqueles que realizavam cerca de 40 minutos de exercício por dia tinham o dobro do desejo sexual em relação àqueles que gastavam em média 20 minutos por dia com caminhadas ou corridas.

Eletricidade
Você sabia que já existe camisinha elétrica? Ela foi criada por pesquisadores do Instituto de Tecnologia da Geórgia. De acordo com os cientistas, o preservativo masculino formado por tecido condutor e preso com velcro libera impulsos elétricos de baixa intensidade que provocam maior prazer em quem usa.

Crise
A crise econômica afetou a vida sexual dos espanhóis, segundo um levantamento realizado pela Pfizer com 502 mulheres e 528 homens entre 36 e 65 anos. Nele, foi constatado que, de 2010 para 2012, o tempo médio dedicado às relações sexuais no país caiu de duas horas por semana para apenas 34 minutos a cada sete dias.

Sexo seguro
Transar com camisinha é como chupar bala com papel? Parece que os americanos não acreditam muito nisso. Uma pesquisa da Universidade Indiana com homens entre 18 e 59 anos mostrou que a maioria deles não se incomoda em usar preservativo durante a relação sexual.

Redes sociais
Um estudo da universidade de Harvard mostrou que falar sobre si mesmo no Facebook e em outras redes sociais faz com que o corpo libere dopamina. Essa substância química é a mesma que provoca no cérebro a sensação de prazer resultante de uma relação sexual.

Semelhanças
Cem homens foram submetidos por cientistas do Instituto de Ciências da Evolução de Montpellier a um experimento. Nele, os voluntários deveriam escolher entre os rostos femininos que lhe parecessem mais atraentes. No fim, constatou-se que os participantes geralmente escolheram mulheres com as quais compartilhavam alguns traços.

Satisfação
A satisfação numa relação sexual está diretamente ligada às razões que a motivam. A descoberta é da universidade de Toronto. Em um estudo com diversos casais sobre o tema, ficou constatado que os entrevistados ficavam menos satisfeitos em dias em que transavam não por prazer, mas por obrigação.

Laptop
Colocar o laptop no colo e usá-lo conectado à rede Wi-Fi piora a qualidade do sêmen. A publicação Fertility and Sterility divulgou um estudo sobre o assunto. No experimento, amostras do esperma de 29 homens foram colocadas debaixo de um notebook conectado à internet sem fio. Quatro horas depois, os espermatozóides nas amostras já não se mexiam. O fenômeno seria um efeito colateral da radiação gerada durante a comunicação sem fio.

Stress
Cansaço e estresse no trabalho são as principais causas para que portugueses, croatas e noruegueses fiquem menos animados para o sexo. A descoberta é fruto de um levantamento com 5.255 homens feito por pesquisadores do Instituto Universitário de Lisboa e das universidades de Oslo e Zagreb.

Menos que pets
Cerca de 25% das mulheres entrevistadas afirmaram que fazer sexo as torna extremamente felizes em um levantamento realizado pela cientista Catherine Hakim. O percentual é bem menor do que a quantidade de mulheres que declararam terem a mesma sensação por possuírem um animal de estimação - que chegou a 42% na mesma pesquisa.

Hidrogéis
Um novo tipo de camisinha pode estar vindo por aí. Financiado pela Fundação Bill & Melinda Gates, um projeto da universidade de Wollongong prevê o uso de hidrogéis (no lugar do látex) na fabricação de preservativos. O caráter úmido e as propriedades mecânicas parecidas justificam a escolha do material pelos cientistas.

Doenças
Impotência e ejaculação precoce estão entre as doenças sexuais mais comuns entre os homens, segundo um estudo da universidade da Carolina do Norte. De acordo com o trabalho, cerca de um terço dos homens sofre ou já sofreu com o segundo problema – que é mais comum entre indivíduos com menos de 40 anos.

Automedicação
Em São Paulo, um levantamento da Secretaria de Estado da Saúde com 300 participantes apontou que um em cada cinco homens em tratamento por conta de disfunção sexual já havia se automedicado. Os participantes da pesquisa tinham entre 20 e 35 anos. O perigo de tomar Viagra e outros medicamentos sem receita médica são os efeitos colaterais - que vão da dor de cabeça ao infarto.

Gravidez
Mais de um terço dos jovens brasileiros entre 14 e 25 anos não usa camisinha na hora de transar. O dado é de um estudo da Unifesp. Segundo o trabalho, 32% das meninas entre 14 e 20 anos já ficaram grávidas, pelo menos, uma vez na vida.

Dia seguinte
Cerca de 23% das meninas entre 10 e 15 anos já fizeram uso da pílula do dia seguinte alguma vez. O dado é de um levantamento realizado com 600 adolescentes pela Secretaria de Estado da Saúde de São Paulo. Embora evite a fecundação, a pílula não evita o contágio de doenças sexualmente transmissíveis.

Pênis
Fêmeas têm pênis? Às vezes, acontece. No norte de Minas, biólogos brasileiros identificaram o fenômeno em quatro espécies de insetos. Tecnicamente, o que caracteriza macho e fêmea é o tamanho dos gametas. Eles são menores em machos e maiores em fêmeas. No caso dessas espécies, os indivíduos com pênis possuem maior gameta. Logo, são fêmeas - independente de serem responsáveis pela penetração durante o acasalamento. Um artigo sobre a descoberta foi publicado na Current Biology.

Iogurte
Pesquisadores do Instituto de Tecnologia de Massachussets (MIT, em inglês) descobriram que o iogurte é ótimo para a reprodução. Pelo menos, entre ratinhos. Nos experimentos realizados, camundongos machos alimentados com a substância registraram aumento dos testículos. Enquanto isso, fêmeas tiveram ninhadas maiores após ingerirem o alimento.

Vegetarianos
Michael Wasserman é cientista na universidade de Berkeley. Ele realizou um estudo com macacos em Uganda, na África. Durante o trabalho, constatou que animais que só se alimentavam da árvore chamada Milettia eram sexualmente mais ativos do que aqueles que ingeriam carne. Esses macacos apresentavam maior concentração no sangue de estradiol, o hormônio do sexo.

Anticoncepcional
Um estudo publicado na revista Cell mostrou que um remédio pensado para tentar deter o câncer interrompeu a produção de esperma em ratos. A descoberta aumentou as esperanças em relação ao desenvolvimento de uma pílula anticoncepcional para homens no futuro.

Brasil
Metade dos brasileiros afirma estar insatisfeito com sua vida sexual. O dado é da Durex Global Sex Survey, pesquisa realizada no país com 1.004 participantes entre 18 e 65 anos. Entre as mulheres, o descontentamento chega a 56% - enquanto fica na faixa de 51% entre os homens.

Fonte: Exame.com

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Zé Ailton Brasil e outros três deputados renunciam

Os deputados eleitos para prefeituras no Ceará entregaram nesta quinta-feira ofício de renúncia do mandato ao presidente da Assembleia Legislativa, deputado Zezinho Albuquerque (PDT). A mesa diretora da casa oficializou na tarde desta sexta-feira (30) o pedido dos parlamentares.

Renunciaram aos mandatos os deputados Ivo Gomes (PDT), eleito em Sobral; Laís Nunes (PMB), em Icó; Zé Ailton Brasil (PP), no Crato; e Naumi Amorim (PMB), em Caucaia. O deputado Carlomano Marques (PMDB), que foi eleito em Pacatuba, já havia apresentado ofício de renúncia à Casa no mês de novembro, cedendo espaço para o deputado Leonardo Araújo (PMDB).

Com a saída, assumem como efetivos os deputados Fernando Hugo (PP), Dedé Teixeira (PT), Rachel Marques (PT) e Mário Hélio (PDT). A posse será segunda-feira (2).

Fonte: G1 CE

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Juazeiro do Norte (CE): Mulher com HIV emociona população com ato de conscientização

Câmeras escondidas registraram as mais diferentes reações das pessoas que passavam pelo local. Enquanto algumas pessoas passavam sem dar atenção para o ato, muitas outras paravam para dar um abraço na radialista. (veja no vídeo abaixo)

A professora Andreia Lourenço foi uma das pessoas que tirou um tempo para dar um abraço na radialista. "Se eu tivesse na situação dela eu também gostaria de um abraço. A nosso sociedade não está preparada para conviver com quem é soro positivo. Um gesto de abraçar é um forma de fortalecer", disse.

A radialista Silene Santos é portadora do vírus há seis anos. Ela diz que o ato é uma forma de chama conscientizar as pessoas contra o preconceito.



Reportagem exibida originalmente na TV Verdes Mares Cariri

Fonte: G1 CE

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Assista trechos da entrevista coletiva do prefeito eleito do Crato, Zé Ailton Brasil, anunciando o seu secretariado

O anúncio do secretariado foi feito na manhã desta sexta-feira (30), no auditório do CDL Crato, pelo Prefeito eleito do Crato, Zé Ailton Brasil.

O número de secretarias foram reduzidas de 20 para 13, representando um corte de 35% na estrutura do primeiro escalão da Prefeitura.

Confira trechos da entrevista coletiva:





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Quer melhorar a sua vida? Então deixe para trás estes 13 hábitos

1 – Redes sociais na hora do trabalho? Melhor não
A não ser, é claro, que você trabalhe com social media ou internet de modo geral. A questão aqui tem mais a ver com nossa capacidade de prestar atenção nas tarefas que realizamos, e quando ficamos acompanhando tudo o que rola no Facebook, nos distraímos e não percebemos que nosso tempo acaba indo pelo ralo.

Para se dar bem no trabalho e mostrar uma imagem positiva sobre seu lado profissional, esqueça as redes sociais e o celular por um tempinho.

2 – Pare de pensar que tudo tem a ver com você
Seu chefe não está falando mal de você para todo mundo, e aquela moça da cafeteria não está rindo da sua roupa. É preciso deixar de acreditar que as pessoas estão pensando em formas de colocar você para baixo – na verdade, elas estão preocupadas com elas mesmas. Nem tudo tem a ver com você. Repita isso até entender.

3 – Deixe de lado essa mania de fazer mil coisas ao mesmo tempo
A verdade é que apenas 2% das pessoas conseguem ser multitarefas, então não perca energia tentando fazer um monte de coisas de uma vez só – isso só vai distrair a sua mente e deixar você com uma sensação imensa de cansaço e esgotamento. A regra é: uma coisa de cada vez, começando sempre pela mais importante.

4 – Não se compare às outras pessoas
Comparar seu desempenho ou sua forma física com a de outras pessoas é uma receita certa de fracasso. A grama do vizinho sempre nos parecerá mais verde, e não adianta você se colocar para baixo por acreditar que outra pessoa é mais bonita, mais inteligente ou mais popular. Cada um tem sua trajetória e sua história, assim como cada um tem seus atributos mais bem valorizados. Comparar-se com outro ser humano é injusto e cruel.

5 – Viver reclamando é um péssimo negócio
Ninguém gosta de ficar ao lado de alguém que não sabe fazer outra coisa a não ser reclamar do que deu errado. Em vez de se focar nisso, procure ver o que está dando certo e busque melhorar o que for possível.

6 – Não fique perto de gente negativa
Se uma pessoa não acrescenta nada à sua vida e vive deixando você para baixo de alguma maneira, afaste-se dela. Busque estar perto de gente feliz, de bom humor, com sucesso e boas ideias – acredite ou não, essas pessoas fazem com que você se torne um ser humano melhor.

7 – Aprenda a dizer “não”
Quando você diz “sim” para tudo, inclusive para coisas que não gostaria, você não está sendo persistente; está, na verdade, gastando seu tempo com coisas improdutivas. Aprender a dizer “não” é um grande passo rumo ao sucesso, sabia?

8 – Tente não ficar muito tempo sentado
Se você trabalha em um escritório e precisa ficar sentadinho, aprenda a levantar de hora em hora e dar uma volta. Depois, quando tiver um tempo livre, movimente seu corpo, faça caminhadas, pedale, jogue futebol.

9 – Não se contente com pouco
Tem muita gente por aí que vive com o mínimo por medo de arriscar e correr atrás de novas oportunidades – não seja assim. Pense bem nos caminhos que você pode trilhar, não se compare a ninguém e se arrisque um pouco, especialmente se houver outras oportunidades. Ter medo é uma forma de não seguir adiante.

10 – Não comemore vitórias antes do tempo
Quando você acha que vai ser promovido, por exemplo, e já espalha a notícia para todo mundo, seu cérebro interpreta que a promoção já aconteceu, e isso é um péssimo negócio, até mesmo porque você pode começar a agir, ainda que inconscientemente, de maneira mais desleixada.

11 – Não crie desculpas
Salvo raríssimas exceções, como em casos de doença, você sempre tem como realizar as tarefas que são atribuídas, então não crie desculpas para perdas de prazos. Com o passar do tempo, isso acaba virando um péssimo hábito.

12 – Não perca tempo vendo notícias de celebridades
Não faz sentido que uma pessoa adulta gaste seu tempo lendo sobre o novo namoro de algum famoso ou sobre um barraco envolvendo um jogador de futebol. Esse tipo de entretenimento é vazio e não agrega nada à sua vida, então não tem por que você continuar consumindo conteúdos assim.

13 – Abandone o perfeccionismo
Nada é perfeito. Ninguém é perfeito. Buscar a perfeição em todas as situações é uma forma de viver insatisfeito e de não se contentar nem com os melhores resultados. É isso que você quer? Não, né. Então deixe para lá a mania de querer que tudo saia sempre como o planejado – às vezes, as melhores surpresas chegam através dos passos que não planejamos. Seja mais leve.

Fonte: Mega Curioso

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Estado divulga calendário de pagamento do servidor para 2017

A Secretaria da Fazenda divulgou nesta quinta-feira (29) o calendário de pagamento do funcionalismo estadual para 2017. “Diante de um cenário nacional de extrema dificuldade financeira para a grande maioria dos estados brasileiros, o calendário assegura que manteremos rigorosamente em dia o pagamento dos nossos mais de 180 mil servidores no próximo ano”, ressalta o secretário da Fazenda, Mauro Filho.

De acordo com o calendário, será mantido o pagamento em um único dia, sempre no primeiro dia útil de cada mês, para todos os poderes, o que garante ainda o pleno planejamento financeiro dos servidores. Confira:


Assessoria de Comunicação/Governo do Estado

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Crato (CE): Em coletiva, prefeito eleito Zé Ailton anuncia secretariado

Foto: Samuel Pinheiro/Blog Cariri
Na manhã desta sexta-feira (30), em concorrida coletiva no auditório do CDL Crato, o Prefeito eleito do Crato, Zé Ailton Brasil, mantendo a premissa de fortalecer o caráter técnico nas escolhas, divulgou a composição integral do Secretariado da Gestão Municipal que se inicia no dia 1º de janeiro de 2017.

Considerando ainda, o compromisso de realizar uma administração com austeridade e eficiência, alguns pontos da reforma administrativa, que será encaminhada a Câmara Municipal, já foram definidos pelo futuro Prefeito. Atualmente, o Município do Crato possui 20 secretarias municipais, que serão reduzidas para 13 na futura gestão do Prefeito Zé Ailton Brasil, representando um corte de 35% na estrutura do primeiro escalão da Prefeitura.

A Secretaria de Governo e a Secretaria de Desenvolvimento Econômico serão extintas e suas atividades serão incorporadas ao Gabinete do Prefeito. A Secretaria de Segurança Pública também será extinta, mas as atividades de segurança pública e organização do trânsito realizadas pela Guarda Civil e pelo Demutran serão prestigiadas e aprimoradas. A Secretaria de Finanças e a Secretaria de Planejamento serão fundidas em uma única Secretaria. Também ocorrerá a fusão da Secretaria de Cidade e Obras Públicas, que passará a ser denominada de Secretaria de Infraestrutura. As secretarias de Meio-Ambiente e Controle Urbano e a Secretaria de Serviços Públicos também serão objeto de fusão. As atividades de Ouvidoria e Controladoria serão incorporadas e desenvolvidas por uma única Secretaria.

Seguem os nomes dos futuros gestores municipais:

GABINETE DO PREFEITO
PAULO DE TARSO CARDOSO VARELA é advogado formado pela FACISA em Campina Grande (2010). Advogado militante nas áreas cívil, previdenciária e criminal desde 2010. Em 2012, concorreu e foi eleito ao cargo de Vereador no município do Crato, onde atuou como líder do Governo na Câmara.

PROCURADORIA GERAL DO MUNICÍPIO
ERNANI BRIGIDO SILVA NETO, nascido na cidade de Crato aos 03/09/1967, formado em Direto pela URCA em 1995, advogado militante desde 1995, pós-graduado em Direito Ambiental pela FIPI, funcionário público estadual (URCA), tendo exercido junto ao Município do Crato, as seguintes funções: Procurador Adjunto Judicial (1998 - 2000), Procurador Geral (2005 - 2012). Atualmente é assessor jurídico do Município de Penaforte (2009-2016).      

SECRETARIA DE FINANÇAS E PLANEJAMENTO
CARLOS EDUARDO DOS SANTOS MARINO. Auditor Fiscal Adjunto da SEFAZ-CE, onde exerceu diversas funções técnicas e gerenciais desde seu ingresso na instituição em 1990. Economista formado pela Universidade Federal do Ceará - UFC (2000). Mestre e Doutor em Economia formado pelo CAEN da UFC (2013). Professor Universitário. Pesquisador das áreas de desenvolvimento econômico, pobreza, desigualdade e finanças públicas junto ao Laboratório de Estudos da Pobreza (LEP/CAEN/UFC) e Observatório de Finanças Públicas do Ceará (Ofice). Diretor de Organização do Sindicato dos Fazendários – SINTAF-CE (2003 – 2006). Chefe de Gabinete do Deputado Estadual Zé Ailton Brasil (2015 – 2016).

SECRETARIA DE ADMINISTRAÇÃO
LUIS CARLOS DUARTE SOBREIRA, formado em Direito pela Universidade Regional do Cariri – Urca (1997). Pós-graduado em Direito Empresarial (2003). Procurador-Arrecadador do ECAD (1999-2001). Procurador Geral do Município de Salitre (2001-2002). Assessor Especial do Gabinete da Prefeitura do Crato (2002-2004). Vereador do Município do Crato (2012-2016). Presidente da Câmara Municipal do Crato (2012-2014).

SECRETARIA DE CONTROLADORIA E OUVIDORIA
OTONI LIMA BEZERRA nasceu no Crato, é Bacharel em Direito pela Universidade Regional do Cariri (Urca), com especialização em Direito Administrativo pela LFG. Atuou como servidor efetivo do Tribunal de Justiça do Ceará de 1996 a 2000. Foi Chefe do Cartório Eleitoral do Crato entre 2000 e 2005. Desde 2005 é servidor de carreira da Secretaria de Estado da Fazenda de Alagoas, onde já ocupou cargos de assessoramento especial junto aos titulares da Pasta, tendo exercido, ainda, no ano de 2010, o cargo de Coordenador Jurídico da Secretaria de Estado do Desenvolvimento Agrário do Ceará.

SECRETARIA DE EDUCAÇÃO
ANTONIA OTONITE DE OLIVEIRA CORTEZ. Mestra em História Social pela Universidade Federal do Rio de Janeiro - UFRJ (2000). Professora do Departamento de História da Urca, Universidade na qual ocupou os seguintes cargos diretivos: Coordenadora do Curso de História, Chefe do Departamento de História, Presidente da Comissão Permanente de Pessoal Docente, Membro da Comissão de Elaboração do Plano de Cargos, Carreira e Vencimento dos professores das universidades estaduais, Vice-Reitora eleita (2007 – 2011) e Reitora Eleita (2011 – 2015). Associada Honorária da Associação Brasileira de Reitores das Universidades Estaduais e Municipais do Brasil. Professora da Educação Básica (1975 – 2007), carreira na qual exerceu a função de Diretora Geral do CEJA no Crato. Viúva de José Estácio Pereira Cortez. Mãe de Rebecca, Larissa e Mabel.

SECRETARIA DE SAÚDE
ANDRÉ BARRETO ESMERALDO nasceu em Crato. Formado em Farmácia pela Universidade Federal do Ceará (UFC), tem especialização em Análises Clínicas e Toxicológicas pela Universidade de São Paulo (USP). Vereador no Crato de 2001 a 2008, Secretário de Meio Ambiente do Estado de 2007 a 2008, e Vice-Prefeito eleito para o próximo quadriênio. Casado com Michelle e pai de João Paulo, Pedro Lucas e Maria Júlia.

SECRETARIA DE TRABALHO E DESENVOLVIMENTO SOCIAL
MARIA ÁGUEDA BRITO LEITE DUARTE. Graduada em Pedagogia pela Universidade Regional do Cariri (Urca). Pós-Graduada em Telemática na Educação pela Universidade Federal Rural de Pernambuco, Gestão Escolar pela Universidade do Estado de Santa Catarina e Planejamento Educacional pela Universidade Salgado de Oliveira. Professora Estadual e Municipal da Educação Básica, carreira na qual exerceu diversas cargos de gestão, entre eles: Coordenadora do Centro Regional de Desenvolvimento da Educação (Crede 18), Gerente do Núcleo de Planejamento e Gestão da Secretaria Municipal de Educação, Orientadora da Célula de Desenvolvimento da Escola e da Aprendizagem da Crede 18 e Coordenadora Municipal do Núcleo de Avaliação.

SECRETARIA DE CONTROLE URBANO, MEIO-AMBIENTE E SERVIÇOS PÚBLICOS
FRANCISCO DE BRITO LIMA JUNIOR, nascido em Bodocó-PE aos 20/01/1984, passando a residir no Crato desde o ano de seu nascimento. Advogado militante há 03 anos e servidor público de carreira do Município do Crato desde 2003, formado pela URCA. Pós-graduando em Direito Ambiental. Foi servidor do Tribunal de Justiça do Ceará na assessoria de Magistrado em Comarcas do interior do Estado. Professor da rede privada de ensino no Município do Crato por oito anos, e também foi servidor de carreira do Banco do Brasil.  Casado com Leilyane Araújo, pai de Gabriel e Davi.

SECRETARIA DE INFRAESTRUTURA
LUIZ WELLINGTON BRANDÃO é Engenheiro Civil formado em 1986. Desde sua formação, trabalhou como engenheiro de obras e como avaliador. Foi Secretário de Obras do Crato em 1987. Inspetor Regional do CREA entre 1990 e 1998. Exerceu a função de Engenheiro Avaliador da Caixa Econômica Federal e do Banco do Nordeste do Brasil. Engenheiro credenciado pela Procuradoria Geral da Fazenda Nacional e Perito Judicial dos municípios do Crato e Farias Brito.

SECRETARIA DE CULTURA
JOSÉ WILTON SOARES E SILVA (WILTON DEDÊ), nascido em Crato, graduado em Geografia e Letras pela Universidade Regional do Cariri (Urca) e Pós-Graduado  em Arte e Educação (Urca). Funcionário aposentado do Banco do Brasil. Assessor de Planejamento da Secretaria de Meio Ambiente do Estado do Ceará. Músico da Solibel. Autor de diversas obras literárias. Participou de grupos de teatro na Sociedade de Cultura Artística do Crato (SCAC). Cineasta, com curso de cinema na Casa Amarela Euzélio Oliveira e na Instituição Vila das Artes, em Fortaleza. Produziu o documentário “O Padre Azul” sobre Padre Ágio Moreira. Ocupa uma cadeira no ICC – Instituto Cultural do Cariri cujo patrono é o poeta e escritor cratense José Carvalho.

SECRETARIA DE ESPORTES
WILEMAR PEREIRA XAVIER LIMA (LAMAR) nasceu no Crato em 26 de abril de 1980. Formado em Educação Física pela Universidade Estadual Vale do Acaraú (UVA). Professor de Educação Física. Diretor do Crato Esporte Clube e Comentarista Esportivo da Rádio Progresso FM de Juazeiro do Norte. Jogador de futebol profissional, atuando como meia-direita, em diversos clubes da Região Nordeste.

SECRETARIA DE AGRICULTURA E PECUÁRIA
ZILCELIO ALVES FERREIRA foi Presidente do Sindicato dos Trabalhadores Rurais do Crato (STTR) entre 1993 e 1999. Na mesma entidade ocupou os cargos de Secretário Geral (2001 – 2005) e Secretário de Administração (2010 – 2016). Na Secretária de Agricultura do Município do Crato, no período entre 2005 e 2010, exerceu as funções de Gerente de Núcleo e Secretário Adjunto. Além dessas experiências gerenciais, tem participação ativa em diversos conselhos e entidades da sociedade civil.

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IPVA 2017 poderá ser pago em cinco parcelas

Em 2017, os proprietários de veículos no Ceará terão um benefício a mais no pagamento do IPVA (Imposto sobre a Circulação de Veículos Automotores). O pagamento, antes permitido em apenas quatro parcelas, poderá ser efetuado em até cinco vezes. Ao todo, 2.261.247 veículos serão tributados, com uma previsão de arrecadação de R$ 828.562.883,17, onde 50% desse valor pertence ao tesouro estadual e os outros 50% são destinados aos municípios cearenses.

O maior IPVA a ser pago no estado em 2017 será de R$ 43.120,74, referente a uma Ferrari 2010. Já o proprietário de um buggy 2005 pagará o menor imposto, R$ 51,70. O prazo de recolhimento para quem optar pelo pagamento em cota única, usufruindo do desconto de 5% no tributo, será até o dia 31 de janeiro.

Quem decidir por parcelar o desembolso - sem nenhum abatimento especial - deverá pagar as parcelas, que não podem ser inferiores a R$ 50,00, nos dias 10 de fevereiro, 10 de março, 10 de abril, 10 de maio e 12 de junho de 2017. Como em 2016, o IPVA 2017 poderá ser pago nos cartões de crédito vinculados ao Banco do Brasil ou Bradesco.

Para chegar aos valores constantes nas tabelas do IPVA para 2017, a Sefaz considerou a tabela divulgada pela Fundação Instituto de Pesquisas Econômicas (Fipe), que expressa os preços médios de mercado dos veículos, efetivamente praticados por Estado, e consulta ao Sindivel (Sindicato dos Revendedores de Veículos Automotores do Ceará).

A Sefaz ressalta que, da mesma forma como procedeu em 2016, não fará envio dos boletos de IPVA pelos Correios. Todos os boletos para pagamento estarão disponíveis aos contribuintes a partir de 2 de janeiro, no site da Secretaria. A rede arrecadadora do IPVA inclui o Banco do Brasil, a Caixa Econômica, o BNB, Bradesco, casas lotéricas e Farmácias Pague Menos. A tabela completa para o IPVA 2017 já encontra-se disponível no site da Sefaz.

Assessoria de Comunicação/Governo do Estado

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Governo define valor do salário mínimo para 2017

Foi publicado no "Diário Oficial da União" desta sexta-feira (30) o decreto que atualiza o valor do salário mínimo dos atuais R$ 880 para R$ 937 (aumento equivalente a 6,47%) a partir de 1º janeiro de 2017.

O novo salário mínimo é R$ 57 maior do que o atual, mas ficou R$ 8,8 abaixo dos R$ 945,8 que haviam sido propostos em agosto pelo governo federal.

Segundo o decreto, o valor diário do salário mínimo corresponderá a R$ 31,23 e o valor horário, a R$ 4,26.

De acordo com o governo, o reajuste do mínimo para R$ 937 deve gerar um incremento de R$ 38,6 bilhões nos salários dos brasileiros em 2017, correspondente a 0,62% do PIB.

Na véspera, ao justificar por meio de nota o fato de o reajuste ter sido menor do que as previsões iniciais, o Ministério do Planejamento disse que apenas aplicou as regras previstas na legislação.

O comunicado ressalta que a estimativa para a inflação pelo INPC em 2016, usada no cálculo do reajuste, ficou em 6,74%. Ou seja, menor do que a previsão de 7,5% estimada em outubro, quando o projeto de Orçamento do ano que vem foi enviado ao Congresso.

No entanto, o índice de inflação é 0,27 ponto percentual maior do que o que vai ser aplicado ao salário mínimo de 2017.

Segundo o Ministério do Planejamento, a diferença a menos – que corresponderia a R$ 2,29 – se deu porque a legislação permite que, na hipótese de ocorrer diferenças entre as projeções dos índices utilizados para calcular o aumento e o que foi efetivamente anunciado, seja feita uma compensação no reajuste seguinte.

A pasta afirma que essa situação ocorreu no cálculo do salário mínimo de 2016 resultante da diferença entre o valor observado para o INPC em 2015 e a estimativa aplicada para o cálculo do reajuste do salário mínimo deste ano.

Na nota, o ministério observou que, no acumulado do ano, até novembro, o INPC está em 6,43%. Em razão de a inflação ter ficado menor em 2016 do que as previsões, ponderou a pasta, o reajuste do salário será menor do que o proposto na peça orçamentária.

Cálculo do salário mínimo
Atualmente, para calcular o reajuste do salário mínimo, o governo soma a variação do Índice Nacional de Preços ao Consumidor (INPC) do ano anterior ao resultado do Produto Interno Bruto (PIB) de dois anos antes. A fórmula aplicada não permite que haja uma variação negativa no salário mínimo.

Como o PIB recuou 3,8% em 2015 – ano que serve de parâmetro para o salário mínimo em 2017 – a correção do mínimo no ano que vem levará em conta, pela fórmula adotada, somente o valor da inflação deste ano.

Com isso, não haverá alta real (acima da inflação) do salário mínimo no ano que vem.

Quando enviou a proposta do Orçamento de 2017 para o Congresso, em agosto, o governo previa que o mínimo no ano que vem seria maior, de R$ 945,80. Como as estimativas para a inflação deste ano caíram, o valor final acabou reduzido.

Levantamento do G1 apontou que, pelo menos, 17 estados seguirão o decreto federal e manterão o mesmo valor do salário mínimo adotado pela União: Acre, Alagoas, Amapá, Amazonas, Distrito Federal, Espírito Santo, Goiás, Maranhão, Mato Grosso do Sul, Minas Gerais, Paraíba, Piauí, Rio Grande do Norte. Rondônia, Roraima, Sergipe e Tocantins.

Fonte: G1

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Mulher dada como morta reaparece em casa depois de 40 anos

O que você faria se a sua mãe, de quem você celebrou o funeral há 40 anos, reaparecesse em sua casa? Essa história de filme realmente aconteceu na vida real! Tudo começou em 1976, quando uma mulher chamada Vilasa, de 42 anos, foi picada por uma cobra. Ela morava em Bidhoo, na Índia, e havia saído para catar comida para seus animais.

Ao retornar para casa, já com o veneno fazendo efeito, Vilasa foi levada pelas filhas a um curandeiro local, que supostamente não conseguiu salvar a sua vida. Nesse país, é tradição cremar os corpos e depositá-los no rio Ganges, mas isso não aconteceu com pessoas picadas com cobras, já que a crença é de que as águas milagrosas curam as pessoas do veneno, permitindo que elas possam retornar.

Vilasa foi envolvida em um pano e colocada nas correntezas do rio. Seu corpo acabou sendo encontrado por um casal de pescadores alguns quilômetros à frente, no distrito de Kannauj. Eles notaram que a mulher não estava realmente morta e a levaram até um templo para que pudesse se recuperar.

Isso de fato aconteceu, mas Vilasa havia perdido a memória: ela não sabia o próprio nome, nem onde morava ou sequer como tinha ido parar naquela situação. Dessa maneira, acabou vivendo no tempo pelos próximos 40 anos, até qu,e no mês passado, começou a ter flashes de sua vida antes desse incidente.

Ao conversar com uma jovem moradora do templo, ela contou do que se lembrava. Essa mulher tem um tio que morava em Bidhoo e que se recordou do funeral de Vilasa, acontecido há mais de 4 décadas! Um detetive foi contrato e ele foi capaz de encontrar as filhas da senhora, hoje com 82 anos.

Ram Kumari ficou surpresa ao ver sua mãe parada no lado de fora da sua casa. Ela e a irmã reconheceram imediatamente a mulher como sendo sua progenitora devido a uma marca de nascença. A história foi noticiada no jornal The Times of India, mostrando que milagres também podem acontecer na vida real.

Fonte: Mega Curioso

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Governo do Estado anuncia rateio de mais de R$ 40 milhões para professores

O governador Camilo Santana anunciou, na tarde desta quinta-feira (29), a autorização do pagamento de mais de R$ 40 milhões para serem rateados com todos os 20 mil professores da rede pública estadual de ensino. Os recursos serão pagos em uma folha suplementar no próximo dia 13 de janeiro.

"Isso acontece uma semana após concluirmos o pagamento integral do 13º salário a todos os nossos servidores. Com muita austeridade na gestão temos conseguido honrar todos os nossos compromissos. Quero agradecer a todos vocês, professores da rede pública, pelo empenho, pelo trabalho, dedicação e os resultados que o Ceará tem conseguido com êxito, se tornando exemplo para todo o país. Quero desejar um feliz ano novo, e que possamos melhorar cada vez mais a qualidade do ensino do estado do Ceará", disse o governador.

O secretário da Educação, Idilvan Alencar, diz que esta é uma forma de valorização do trabalho dos docentes do Estado. "Diferente do resto do Brasil, o Ceará tem uma lei que diz que 80% dos recursos do Fundeb devem ser aplicados aos professores. É uma forma de valorizar o magistério cearense. Para a nossa felicidade, tivemos o valor de R$ 40 milhões que vai beneficiar cerca de 20 mil professores, efetivos e temporários. Essa é mais uma ação positiva do governador, da Seduc, para reafirmar o compromisso com a educação", disse.

Além disso, o governador anunciou também que o Estado depositou nesta quinta-feira (29) o salário do mês de dezembro dos mais de cento e quarenta mil servidores estaduais, totalizando cerca de 750 milhões de reais.

Assessoria de Comunicação/Governo do Estado

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Conheça oito benefícios do óleo de abacate para a saúde

Azeite das Américas. É assim que o óleo de abacate ficou conhecido e, apesar de ainda não ser muito comum no Brasil, o produto tem destaque na lista dos óleos funcionais que protegem o organismo contra diversas doenças. "Basta acrescentar uma colher de sopa a preparações cruas ou nas saladas", afirma a nutricionista Noadia Lobão, do Rio de Janeiro. Conheça os benefícios de mais este aliado da saúde e incremente o sabor das receitas.

Efeito anti-inflamatório
O óleo possui altas concentrações de vitamina E, que oferece ação antioxidante e anti-inflamatória ao organismo. "A vitamina E oferece proteção contra os efeitos nocivos dos radicais livres, contra aterosclerose, inflamações das articulações e complicações provocadas pelo diabetes", diz o nutricionista Wellington Pinheiro, de São Paulo.

Previne doenças cardiovasculares
Assim como o azeite de oliva, o óleo de abacate possui ácidos graxos monoinsaturados e poli-insaturados, que contribuem para a saúde do coração. "O óleo age diminuindo os níveis triglicérides e colesterol ruim, sem alterar os níveis de colesterol bom', diz a nutricionista Myrla Merlo, da clínica Da Matta Fisio, em Belo Horizonte. "Além disso, o óleo de abacate ajuda a prevenir o desenvolvimento de lesões das artérias, outro fator de proteção para doenças cardiovasculares." 

Câncer de próstata
O óleo de abacate contém uma substância chamada beta-sitosterol, que inibe a enzima esteroide 5-alfa-reductase (relacionada à redução na produção de testosterona). 'Inibindo a ação dessa enzima, o organismo produz mais testosterona e evita um desequilíbrio hormonal, prevenindo o aumento progressivo da glândula da próstata e, consequentemente, o câncer de próstata, diz o nutricionista Wellington. "O beta-sitosterol também age reduzindo a hiperplasia prostática, que é a dilatação da próstata." 

Controle da glicemia
As gorduras insaturadas e o beta-sitosterol presentes no óleo promovem a aceleração dos processos metabólicos nas células, que produzem mais energia de forma eficaz. "Com a respiração acelerada, a utilização de glicose é aumentada e isso contribui para o controle da insulina e do açúcar presente no sangue", diz a nutricionista Raquel Maranhão, da Clínica BeSlim. Essa ação é benéfica para qualquer pessoa, mas em especial para quem tem intolerância ao açúcar, resistência à insulina e diabetes.

Fortalece a imunidade
"Por possuir uma combinação única de lipídios, fitoquímicos, vitaminas, ômegas e antioxidantes essenciais para a saúde, o óleo de abacate é muito eficaz para manter o sistema imunológico fortalecido e o corpo livre de radicais livres", afirma a nutricionista Noadia Lobão, do Rio de Janeiro. "Além disso, a enzima beta-sitosterol age aumentando a produção de células de defesa no corpo", diz o nutricionista Wellington.

Ajuda no emagrecimento
Mais uma vez as gordura insaturadas e a beta-sisterol são as responsáveis por esse benefício. "Eles controlam os níveis do hormônio cortisol que, em excesso, pode diminuir o gasto de energia e aumentar o apetite, a retenção de líquidos e a absorção de gorduras e açúcares", afirma a nutricionista Raquel. Segundo Myrla Merlo, o cortisol controlado evita o acúmulo de gordura abdominal e favorece o aumento de massa magra.

Protege os olhos contra doenças
Devido à presença abundante de antioxidantes como a luteína, vitamina E e glutationa, o óleo de abacate age na prevenção de doenças oftalmológicas. "Esses antioxidantes agem impedindo o cristalino (conjunto de células dos nossos olhos responsável por focalizar as imagens) de ficar opaco, processo desencadeador por exemplo da catarata", diz a nutricionista Myrla. O óleo também possui vitamina A e carotenoides, nutrientes essenciais para a saúde dos olhos.

Rejuvenescimento da pele
As vitaminas A, D e E presentes no óleo de abacate possuem um alo poder antioxidantes e participam da produção de colágeno, formando um time campeão na luta contras as rugas. "A vitamina A ajuda prevenir a pele seca, enquanto as vitaminas E e D são eficazes contra rugas da pele e retardam o processo de envelhecimento", diz a nutricionista Noadia. Os especialistas também recomendam o uso do óleo de abacate como produto cosmético, porém mediante consulta ao dermatologista e compra do produto recomendado para esse fim.

Fonte: Minha Vida

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Juazeiro do Norte (CE): Prefeito eleito Arnon Bezerra anuncia secretariado

O prefeito eleito de Juazeiro do Norte, José Arnon Bezerra, anunciou na manhã desta quinta-feira, 29, a equipe que irá compor o secretariado do Governo Municipal de 2017/2020. O anúncio aconteceu durante coletiva de imprensa, no auditório do Office Cariri.

O prefeito eleito decidiu levar ao conhecimento da população a sua equipe de trabalho e abordar os critérios de escolha para compor a administração, antes mesmo da solenidade de posse, que ocorre no próximo domingo, atendendo, segundo ele, à grande expectativa do público sobre os nomes que vão compor o secretariado.

Confira:

  • Secretaria de Educação – Maria Loreto de Lima
  • Secretaria de Meio Ambiente e Infraestrutura – Luiz Ivan
  • Secretaria de Esporte – Luciano Basílio
  • Secretaria de Desenvolvimento Econômico – Michel Araújo
  • Secretaria de Turismo e Romaria – Junior Feitosa
  • Secretaria de Ação Social – Isabela Bezerra
  • Secretaria de Segurança Pública – Tenório de Brito
  • Secretaria de Saúde – Nizete Tavares
  • Secretaria Agricultura – Romão França
  • Secretaria Planejamento e Gestão – Evaldo Soares
  • Secretaria Cultura – Alemberg Quindins
  • Autarquia Municipal de Meio Ambiente – Sidney Kalrrais
  • Chefe de Gabinete – Nildo Rodrigues
  • Controladoria e Ouvidoria – Elisa Fernandes Lavor

No próximo dia 1º de Janeiro, acontece a solenidade de posse do prefeito eleito, Arnon Bezerra, e do vice-prefeito, Giovanni Sampaio, no Memorial Padre Cícero, a partir das 19 horas, após escolha do presidente do Legislativo Juazeirense.

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Pimenta: o tipo certo ajuda a emagrecer e até previne câncer

As pimentas são benéficas para o organismo porque possuem atividades antimicrobiana, anti-inflamatória, anticancerígena, melhoram a digestão, diminuem os níveis de colesterol e, por ter efeito termogênico, ou seja, acelerar o metabolismo, ajudam a emagrecer. Mas nem todas as pimentas trazem esta lista de vantagens. Para colher tais benefícios é preciso que a pimenta seja do gênero Capsicum.

Esse grupo de pimentas já eram consumidas pelos índios brasileiros e em toda a América Latina antes mesmo da chegada dos europeus no Novo Mundo. Essas pimentas são os tipos mais interessantes para a saúde porque têm como princípio ativo os capsaicinoides.

As principais pimentas do gênero Capsicum produzidas no Brasil são: jalapeño, pimenta de cheiro, pimenta de bode, cumari-do-Pará, malagueta, dedo-de-moça, murupi, biquinho e cambuci ou chapéu de frade. A quantidade de capsaicinoides de cada uma destas pimentas varia de acordo com a ardência dos frutos, quanto mais picante, maior a quantidade do princípio ativo.

As pimentas do gênero Capsicum são ricas em vitamina C que aumenta as defesas do organismo, ajudando na prevenção e no combate de infecções como a gripe. Ela também age como um antioxidante, neutralizando os radicais livres instáveis que podem causar danos ao organismo e o envelhecimento. Além disso, esta vitamina fornece resistência aos ossos e dentes e facilita a absorção de ferro no organismo.

Outra vitamina muito presente nestas pimentas é a E. Ela é importante porque também é antioxidante e por isso age retardando o envelhecimento e ainda protege o organismo contra doenças crônicas não transmissíveis como Parkinson, Alzheimer, câncer e doenças cardiovasculares.

Os carotenoides, o mesmo pigmento vegetal da cenoura, também estão presentes nas pimentas. Eles são bons para o organismo porque se transformam em vitamina A. Assim, o nutriente será interessante para a visão, na integridade dos epitélios (células que revestem o corpo e formam uma barreira contra infecções) e no crescimento e desenvolvimento do esqueleto. O nutriente ainda possui função antioxidante, que combate envelhecimento e câncer, e previne doenças crônicas como catarata, artrite e doenças cardiovasculares.

Apesar de todos estes nutrientes, o principal carro-chefe nutricional das pimentas é terem como princípio ativo os capsaicinoides. Eles são importantes para a saúde porque possuem atividades antimicrobiana, anti-inflamatória, anticancerígena, melhoram a digestão, diminuem os níveis de colesterol e ajudam a emagrecer.

Quanto mais picante a pimenta maior o teor de capsaicinoides. A ardência do fruto é expressa por uma escala sensorial denominada Scoville Heat Units (SHU) ou Unidades de Calor Scoville. Os seus valores variam de zero para pimentas "doces" até um milhão de SHU para pimentas extremamente picantes.

As pimentas do gênero Capsicum são ricas em vitamina C que aumenta as defesas do organismo, ajudando na prevenção e no combate de infecções como a gripe. Ela também age como um antioxidante, neutralizando os radicais livres instáveis que podem causar danos ao organismo e o envelhecimento. Além disso, esta vitamina fornece resistência aos ossos e dentes e facilita a absorção de ferro no organismo.

Ajudam a emagrecer
A pimenta é um alimento termogênico, capaz de aumentar o gasto calórico do organismo durante a digestão e o processo metabólico. A substância responsável por isto é a capsaicina que aumenta a taxa metabólica em até 20%. Assim, o consumo de 6 gramas de pimenta queima cerca de 45 calorias.

Além disso, alguns estudos experimentais apontam que o fruto diminui o desejo de ingerir proteínas, carboidratos e gorduras. Isto provavelmente ocorre porque a pimenta aumenta a atividade do sistema nervoso simpático que afeta o comportamento de ingestão alimentar.

Combate o câncer
Um estudo publicado no The Journal of Cancer Research dos Estados Unidos, em 2006, descobriu que a capsaicina induz a apoptose, morte celular programada, em células do câncer de próstata. Assim, ela contribui para evitar a proliferação da doença.

Alguns estudos, entre eles um publicado na National Academy of Sciences of the United States of America, sugerem que a capsaicina também ajudaria a reduzir o crescimento de tumores nas mamas e ovários. O benefício também ocorreria devido à capacidade da substância de induzir a apoptose das células cancerígenas.

Boa para o coração: Um estudo realizado pela Pontifícia Universidade Católica do Rio Grande do Sul concluiu que a capsaicina presente na pimenta também ajuda a diminuir os níveis do colesterol ruim, LDL. O fruto ainda pode reduzir coágulos no sangue por ter ação vasodilatadora. O resultado é a redução do risco de problemas como hipertensão, infarto e outras doenças cardiovasculares.

Boa para os dentes
A pimenta estimula a salivação e desta forma neutraliza os ácidos da saliva e protege os dentes e gengivas. Além disso, ela é rica em vitamina C que fornece resistência aos ossos e dentes.

Protege o estômago
Alguns estudos defendem que a capsaicina presente nas pimentas tem um efeito gastroprotetor, pois aumenta a produção do muco gástrico. Ela também pode combater a bactéria que provoca gastrites e úlceras estomacais.

Quantidade recomendada de pimenta
Não existe uma quantidade determinada para o consumo da pimenta. A única orientação é não exagerar, como comer o fruto cerca de 3 a 4 vezes ao dia. É interessante que pessoas que não têm problemas de saúde, como a gastrite ou a hemorroidas, ingiram a pimenta entre uma ou duas vezes ao dia.

Como consumir a pimenta
A melhor maneira de comer a pimenta é fresca. Assim, todos os nutrientes do fruto são mantidos. As versões na forma de molho, de conservas, de geleia, páprica, desidratada e dessecada também são opções, porém parte dos nutrientes, especialmente as vitaminas, podem ser perdidas no processo.

Contraindicações
Não existem dados científicos que comprovem que a pimenta causa úlceras ou outros distúrbios digestivos. Porém, por precaução o recomendado é que pessoas que já têm úlcera ou gastrite, evitem o consumo em excesso do fruto. Quem tem hemorroidas também deve tomar cuidado com a pimenta, isto porque em grandes quantidades ela pode levar a irritação do endotélio, que constitui a camada celular interna dos vasos sanguíneo, lembrando que o problema resulta de veias inchadas e que ficam doloridas.

Riscos do consumo excessivo
Apesar de benéfica para a saúde, a pimenta não pode ser consumida de maneira exagerada. Tome cuidado especialmente com os molhos de pimenta que não usam o fruto in natura, mas o extrato ou óleo concentrado feito a partir de pimentas secas e picantes. Estes molhos em grandes quantidades podem causar queimaduras ou bolhas na boca ou na língua, náusea, alteração respiratória e vômito.

Já foi comprovado que consumo de doses extremamente altas de capsaicinoides pode levar a morte em ratos. Porém, em seres humanos seria preciso consumir em uma única vez cerca de 1,8 litro de molho de pimenta picante para que o indivíduo fique inconsciente.

Onde encontrar
Os tipos de pimenta e seus produtos, como geleias e molhos, são vendidos na maior parte dos hipermercados, hortifrutis e lojas de produtos naturais.

Fonte: Minha Vida

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5 cursos online e gratuitos para melhorar o seu inglês

Entra e sai ano e você sempre adia o plano de aperfeiçoar o inglês? Que tal parar com desculpas em 2017? Se o seu objetivo é fazer a graduação, a pós ou um curso rápido (que não seja de idiomas) em um país de língua inglesa, é bom começar a estudar.

Isso porque a maioria das universidades pede, em seus processos seletivos, teste de proficiência em inglês – em geral, TOEFL ou IELTS.

Para ajudá-lo a melhorar o seu domínio do inglês, o Estudar Fora selecionou a seguir cinco cursos online oferecidos gratuitamente por universidades renomadas do exterior. É só fazer sua inscrição e começar a estudar:

1. English Grammar and Essay Writing
Neste curso, feito pela UC BerkeleyX em parceria com o departamento de estado norte-americano, os participantes irão estudar alguns dos erros gramáticais mais comuns na língua inglesa e aprender técnicas de edição e revisão de textos. O objetivo é melhorar a habilidade de writing (escrita), ajudando os estudantes a fazer redações mais assertivas. É indicado especialmente a quem pretende fazer um curso de graduação ou especialização em uma universidade dos EUA.

Duração: 5 semanas
Início: 11 de janeiro de 2016

2. English Composition
A linguagem e a capacidade de se comunicar de forma eficaz são competências fundamentais na economia global. E a escrita é vital para comunicar suas ideias com clareza. Este curso introdutório de escrita, oferecido pela Universidade do Estado do Arizona, vai ajudá-lo a desenvolver e expressar suas ideias de forma eficaz em diferentes ocasiões, para diferentes públicos e propósitos. O curso é bastante exigente: pede-se do aluno cerca de 18 horas de dedicação por semana.

Duração: 8 semanas
Início: 14 de março de 2016

3. Conversational English Skills
Oferecido pela universidade chinesa TsinghuaX, este curso é direcionado a quem deseja expandir o vocabulário na língua inglesa e melhorar o speaking (fala). Ao longo de oito semanas, os participantes irão aprender palavras e expressões-chaves do inglês, além de conhecer mais sobre as culturas americana, britânica, canadense, australiana, sul-coreana, colombiana e chinesa.

Duração: 8 semanas
Início: o curso está arquivado e pode ser feito a qualquer momento

4. Grammar and Punctuation
Você precisa rever a gramática da língua inglesa? Acha que esqueceu alguns conceitos que já estudou? Então, este curso é perfeito para você. Oferecido pela Universidade da Califórnia, é o primeiro de uma série de cinco cursos de inglês disponíveis online. Você vai assistir a vídeos cursos e, sem seguida, praticar e discutir o que aprendeu. São necessárias cerca de 5 horas de dedicação por semana.

Duração: 4 semanas
Início: o curso está arquivado e pode ser feito a qualquer momento

5. Exploring English: Language and Culture
O curso tem a duração de um mês e meio e a cada semana um tópico diferente será abordado, incluindo “inglês como uma língua global”, empreendedorismo e literatura. O objetivo é dar aos participantes um panorama sobre a cultura britânica e, ao mesmo tempo, ajudá-los a aperfeiçoar o inglês. Serão treinadas tanto habilidades de fala (speaking) como de escrita (writing) e compreensão auditiva (listening). Ao final de cada semana, os estudantes deverão escrever uma breve redação explicando o que entenderam e como se sentiram em relação ao tema estudado. O curso é recomendado para pessoas a partir dos 13 anos de idade e que estejam, no mínimo, no nível intermediário de domínio do idioma. O curso é oferecido pela Open University, instituição de ensino à distância criada pelo governo britânico, em parceria com o British Council.

Duração: 6 semanas
Início: 22 de fevereiro

Fonte: Exame.com (Via Estudar Fora)

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