A vitamina C tem tudo a ver com laranja, você já sabe, mas para quê, afinal, serve essa vitamina? Para muita coisa, incluindo a formação de colágeno, ossos, dentes e glóbulos vermelhos. Como se não bastasse, a vitamina C ajuda seu corpo a absorver ferro e faz de você uma pessoa mais resistente a infecções. Tudo isso em apenas uma fruta. A seguir, conheça mais benefícios das laranjas:
- Essas frutas são ótimos antioxidantes, afinal, além da vitamina C, laranjas têm flavonoides e betacaroteno, substâncias que vão ajudar seu corpo a expulsar doenças vasculares, cardíacas e degenerativas;
- Sabia que consumir laranjas regularmente vai ajudar você a controlar o stress e a depressão?
- Você tem mania de limpeza? Então saiba que a laranja é o detergente que você pode comer e que vai limpar seu corpo por dentro, afinal essa fruta ajuda a dar fim nas substâncias que seu organismo não deu conta de metabolizar. Que beleza, hein?
- Antes de correr para a farmácia e comprar aquele comprimidinho digestivo efervescente, tente comer uma laranja. A fruta é rica em magnésio, mineral que faz bem ao sistema digestório;
- Dor de estômago? A laranja funciona como analgésico nos casos mais leves. É claro que, se a dor persistir e ocorrer diversas vezes, o ideal mesmo é procurar um médico, mas se for alguma coisa momentânea, a laranja pode ajudar;
- Se você tem anemia por deficiência de ferro, saiba que a combinação de feijão com laranja é uma das mais espertas de todos os tempos. A linda da vitamina C vai fazer com que seu corpo absorva mais ferro ainda, o que é ótimo;
- O colesterol do mal, o LDL, pode ser controlado com o consumo de laranjas, sabia? Mais uma vez, a vitória é da vitamina C;
- Antes de gastar uma fortuna em tratamentos para a pele, tente ter uma alimentação saudável, beber bastante água e, claro, consumir laranjas regularmente. Dica valiosa: laranjas ajudam a reconstruir os tecidos da pele.
Agora que você já sabe que a laranja é uma fruta que merece fazer parte do seu cardápio, aprenda algumas formas diferentes de incluir essa belezura em seu cotidiano:
- Um chá feito com folhas de laranjeira vai fazer com que você fique calminho, calminho;
- Se você está com problemas urinários ou na próstata, experimente beber suco de laranja todos os dias. Aliada ao tratamento médico correto, a bebida pode melhorar os resultados;
- Se você quer emagrecer, saiba que a laranja pode ser uma aliada e tanto na hora de mandar alguns quilinhos embora;
- Suco de laranja é ótimo para reduzir febre e hidratar;
- Se você tem pavor de ter rugas no rosto, saiba que o consumo diário do suco puro dessa fruta vai manter sua pele mais hidratada e livre de algumas substâncias nocivas. Depois de fazer o suco, você pode usar a polpa da fruta para fazer compressa no rosto – o ideal é deixar em contato com a pele por 15 minutos. Depois, é claro, é preciso lavar bem o rosto, principalmente antes de tomar sol;
- Óleos feitos com o caule das laranjeiras são uma ótima opção para quem gosta de deixar a casa com um cheirinho sempre agradável e fresco;
- Em um frasco, coloque cascas de laranja, água e um pouco de vinagre. Essa solução é um ótimo desinfetante, sabia? Se você colocar em uma embalagem spray, melhor ainda! Dessa forma, você vai ter um limpador de vidros e até mesmo de alguns eletrodomésticos e metais;
- Se você quiser dar um fim ao cheiro ruim dos seus sapatos, experimente colocar cascas de laranja dentro deles, de um dia para o outro;
- Para dar brilho extra à cabeleira, faça uma solução de cascas de laranja com vinagre de maçã e, depois que já tiver lavado o cabelo normalmente, aplique a mistura nas madeixas e enxague.
- E aí, você já tinha ouvido falar de todos esses benefícios dessa fruta? Conte para a gente nos comentários!
Fonte: Melhor com saúde
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