O chá para perder barriga é um chá bastante diurético e antioxidante que junta dois ingredientes muito associados à perda de peso de volume corporal, o chá verde e o abacaxi. Todas as mulheres procuram todos os dias soluções para ter uma barriga lisa e sarada. A barriga é a uma das zonas do corpo onde é mais fácil acumular gordura e mais difícil de perder.
Chá para perder barriga
Ingredientes
1 litro de água
3 rodelas de abacaxi
1 saqueta de chá verde
Modo de preparação
Comece por colocar a água numa panela, leve ao lume até ferver, quando começar a ferver retire do lume e coloque o chá verde. Tape a panela e deixe repousar cerca de 10 minutos. O chá verde deve ser sempre colocado com a panela fora do lume, caso contrário o chá perde as suas propriedades e pode adquirir um sabor amargo.
Deite o preparado no liquidificador e junte as rodelas de abacaxi, coe e reserve.
Beba de 5 a 8 xícaras deste chá por dia.
Para conseguir resultados mais eficazes e permanentes deve manter um ritmo de vida mais saudável, opte por uma dieta equilibrada e balanceada e por fazer exercício físico pelo menos 3 vezes por semana.
Exercícios aeróbicos para perder a barriga
- Step;
- Jump;
- Corrida;
- Natação.
Dicas para perder barriga em 1 semana
- Beba pelo menos 2 litros de água, pode substituir pela nossa receita de chá verde e abacaxi;
- Coma alimentos ricos em fibras como frutas, legumes, verduras e grãos e as versões integrais dos alimentos;
- Coma iogurtes com lacto bacilos vivos para ajudar no trânsito intestinal;
- Evite alimentos que provocam gases, alimentos ricos em açúcar e alimentos ricos em gorduras.
- Tempere os alimentos com ervas aromáticos e evite o sal que é uma das principais causas da retenção de líquidos e inchaço.
Fonte: Corpo Saudável
